Teh lemon sering dikonsumsi karena dikenal bermanfaat untuk kesehatan, padahal asupannya juga perlu dibatasi. Mengonsumsinya dengan tidak tepat bisa timbulkan 5 efek buruk ini.
Teh menjadi salah satu minuman yang tidak kalah populer dari kopi. Selain memberi rasa nikmat dan kenyamanan, teh juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Terdapat banyak jenis teh di dunia, mulai dari teh hitam, teh hijau, teh herbal, hingga teh dengan campuran buah.
Salah satu yang populer ialah teh lemon. Teh ini dikenal menawarkan cita rasa yang nikmat, memadukan rasa sepat teh dan asam dari lemon.
Teh lemon juga sering direkomendasikan untuk diminum karena dianggap kaya akan antioksidan serta bisa membantu menurunkan berat badan.
Secangkir teh lemon mungkin dianggap baik untuk kesehatan, tetapi sebenarnya minum teh ini juga bisa memicu risiko berbahaya.
Dilansir dari Times of India (11/8/2023), berikut 5 bahaya yang bisa ditimbulkan dari minum teh lemon.
1. Teh lemon bersifat asam
Teh lemon menjadi bahaya karena kandungan-kandungan di dalamnya. Lemon bersifat asam dan teh juga secara alami bersifat asam.
Ketika kedua bahan asam disatukan, maka sifat asamnya akan meningkat. Kandungan asam terlalu tinggi dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan. Jika teh lemon dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan erosi enamel, gigi sensitif, refluks asam, mulas, dan ketidaknyamanan pencernaan.
Untuk mengurangi risikonya, disarankan tidak minum teh lemon terlalu sering. Selain itu, jangan meminumnya saat perut kosong dan membilas mulut dengan air putih setelahnya.
2. Memicu penyakit batu ginjal
Selain merusak enamel gigi dan pencernaan, konsumsi teh lemon berlebihan juga bisa berkontribusi pada batu ginjal.
Ahli gizi Shruti Naidu di Nagpur juga sempat menjelaskan jika kandungan oksalat dalam lemon dapat berkontribusi pada batu ginjal. Sedangkan kandungan kafein di dalam teh idapat menyebabkan insomnia, memicu rasa gugup, dan detak jantung cepat.
Lemon mengandung vitamin C, tetapi jika terlalu banyak bisa menghambat penyerapan kalsium yang memengaruhi kesehatan tulang. Teh lemon yang berinteraksi dengan obat-obatan dan alergi juga perlu diperhatikan.
Oleh karena itu, moderasi menjadi kunci penting. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, lebih baik konsultasikan ke profesional terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
(aqr/adr)