Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Foto Kuliner

Galeri Foto

Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah

Dita Aliccia Armadani - detikFood
Kamis, 21 Mei 2026 08:00 WIB

Jakarta - Tak hanya mengandung beragam vitamin dan manfaat untuk kesehatan, sembilan buah populer ini juga dikenal punya kandungan gula paling rendah. Cocok buat ngemil!

Healthy of sweet papaya slices on plate and wooden background. Healthy food and close up.
Pepaya dikenal dengan rasa enak dan rendah gula. Buah ini mengandung enzim papain yang membantu mencerna protein dan mendukung metabolisme lemak. Foto: Getty Images/Chatiyanon
Buah raspberry atau frambos
Meski kecil, raspberry kaya manfaat dengan kandungan gula yang rendah. Buah ini tinggi vitamin C dan senyawa tumbuhan yang membantu memperkuat sistem imun. Foto: Pixabay/ulleo
Buah untuk Asam Lambung yang Aman dan Bikin Perut Kenyang
Dikenal menyegarkan, semangka ternyata rendah gula dan kalori. Kandungan airnya yang tinggi membantu hidrasi, sementara antioksidan seperti likopen dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Foto: Amanda Lins/Unsplash
Grapefruit
Dengan rasa sedikit pahit, grapefruit menjadi alternatif buah manis. Buah ini mengandung naringin yang diyakini membantu mengatur gula darah, melancarkan pencernaan, dan mendukung pembakaran lemak. Foto: Instagram
Makan Strawberry dan Kandungan Manfaatny
Stroberi dikenal memiliki rasa manis alami, namun kadar gulanya relatif rendah. Stroberi kaya vitamin C dan cocok dikonsumsi langsung, dijadikan smoothie, atau campuran salad. Foto: Getty Images/Image Source/
Blueberry
Meski terasa manis, blueberry memiliki kadar gula sedang yang seimbang dengan kandungan antioksidan tinggi. Buah ini dikenal baik untuk melindungi sel tubuh dan mendukung kesehatan otak. Foto: iStock
a bowl, colored pink and white, is filled with black currant berries, here is still a green leaf from picking
Kaya akan vitamin C, blackcurrant terkenal dengan senyawa tanaman bermanfaat lainnya. Rasanya cenderung asam segar dengan gula yang lebih rendah, cocok untuk selai, kue, atau dimakan langsung. Foto: Getty Images/SilviaJansen
Peach with slice and leaf isolated on white background
Buah persik atau peach punya tekstur lembut dan berair yang cocok jadi dessert tanpa kadar gula berlebih. Persik mengandung vitamin A dan C serta menjadi buah favorit saat musim panas. Foto: iStock
Ahli Diet Ini Beberkan Cara Aneh Makan Kiwi yang Menyehatkan
Buah kecil berwarna hijau ini memiliki rasa segar dan kandungan gula yang relatif rendah. Kiwi juga tinggi serat, baik untuk pencernaan, serta kaya vitamin C. Foto: Site News
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
Cocok buat Diet! Ini 9 Buah dengan Kandungan Gula Paling Rendah
buah buah untuk diabetes camilan sehat
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads