Perkembangan pola diet yang kian unik menimbulkan banyak efek samping berbahaya. Salah satunya diet starvation yang memaksa pelakunya kelaparan demi langsing.
Semakin populer gaya hidup sehat, semakin banyak juga pola diet yang berkembang dan dilakoni pelakunya. Mulai diet yang sehat hingga diet ekstrem dengan klaim menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu singkat.
Salah satunya adalah starvation diet yang seringkali digunakan selebriti Hollywood untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Sayangnya pola diet ini memiliki efek samping yang berbahaya selain manfaatnya menurunkan berat badan.
Pada praktiknya, diet ini disebut memaksa pelakunya untuk menahan lapar. Beberapa efek samping juga telah terjadi pada pelakunya hingga ada yang meninggal dunia.
Baca juga: Terulang Lagi, Pelanggan Tinggalkan Tagihan Makanan Rp 368 Ribu
Berikut ini 5 fakta diet starvation menurut Trifecta Nutrition:
1. Arti diet starvation
Diet starvation diambil dari kata 'kelaparan' karena sesuai dengan praktik yang dilakukan. Pola diet yang satu ini secara konsisten membatasi asupan kalori pelakunya jauh dibawah kebutuhan yang harus dipenuhi.
Karena waktunya yang cepat diet starvation juga dikenal sebagai crash diet. Crash diet banyak dilakukan bagi mereka yang membutuhkan untuk menurunkan berat badan dalam jumlah banyak dengan waktu yang sangat singkat.
Beberapa pelakunya secara ekstrem juga melakukan puasa dalam rentang waktu yang panjang. Sebagian besar ada yang berusaha mengakui diet ini sebagai bagian dari intermittent fasting.
2. Durasi diet
Berbeda dengan diet pada umumnya yang memiliki periode sendiri, diet ini lebih menyesuaikan pada kebutuhan pelakunya. Ada pelaku yang selalu merasa tak puas sehingga memilih untuk menerapkan diet ini dengan waktu yang lebih lama.
Patokan yang digunakan para pelaku diet starvation adalah penurunan kadar lemak pada tubuh. Normalnya dalam hitungan minggu hasil diet starvation sudah bisa terlihat.
Tetapi banyak pelaku yang akhirnya mengalami eating disorder dan menganggap kebiasaan makannya adalah hal normal. Sehingga banyak juga pelaku diet starvation yang melakukannya hingga hitungan tahun.
Fakta starvation diet lainnya ada di halaman berikutnya.
(dfl/odi)