Tom Holland membagikan pola makan hariannya yang sederhana. Pemeran Spider-Man itu mengaku jarang makan siang, tetapi tetap menjaga tubuh bugar dengan menu bergizi.
Banyak orang menganggap makan tiga kali sehari sebagai pola yang ideal. Namun, sebagian lainnya justru memilih mengurangi frekuensi makan dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh.
Pola makan seperti itu ternyata juga diterapkan oleh sejumlah selebriti dunia. Meski terdengar tak biasa, mereka tetap mampu menjaga kebugaran dan menjalani aktivitas yang padat setiap hari.
Kebiasaan makan para artis kerap memancing rasa penasaran karena berkaitan dengan penampilan dan kesehatan. Salah satunya datang dari Tom Holland yang baru-baru ini membagikan rutinitas makan hariannya.
Berikut ini 5 pola makan Tom Holland dilansir dari Food NDTV, (29/7/2026):
1. Jarang Makan Siang
Tom Holland mengaku hampir tidak pernah makan siang. Kebiasaan itu hanya berubah saat ia menjalani program menambah massa otot.
Menurutnya, tubuhnya tidak selalu membutuhkan tiga kali makan besar. Ia menyesuaikan pola makan dengan target kebugaran yang sedang dijalani.
Meski melewatkan makan siang, kebutuhan nutrisi tetap dipenuhi. Asupan protein dan kalori diatur agar tubuhnya tetap berenergi.
2. Menu Sarapan Spesifik
Bintang Marvel tersebut biasanya memulai hari dengan semangkuk oatmeal. Menu itu dipadukan buah, kacang, dan protein shake sebagai sumber energi.
Ia juga mengonsumsi kreatin serta vitamin sesuai kebutuhan. Kombinasi tersebut membantu menunjang latihan fisik dan pemulihan tubuh.
Sarapan menjadi waktu makan yang paling konsisten baginya. Menu sederhana dipilih karena praktis sekaligus bernutrisi.
(dfl/adr)