Diet 6.000 Kalori Erling Haaland, Makan Apa Saja hingga Punya Tubuh Kekar?

Pesepakbola asal Norwegia, Erling Haaland, menjadi sorotan di Piala Dunia 2026. Ternyata ia punya diet ekstrem dengan konsumsi 6.000 kalori setiap hari.

Nama Erling Haaland dikenal sebagai salah satu penyerang paling mematikan di dunia sepak bola. Selain kemampuannya mencetak gol di lapangan, gaya hidup dan pola makan pemain asal Norwegia ini juga menarik perhatian publik.

Sama seperti atlet lainnya, ada diet khusus yang ternyata dijalankan oleh Erling Haaland. Apalagi ia terkenal dengan tubuhnya yang tinggi gagah dan tak mudah dikalahkan di lapangan.

Dilansir dari MensXP, (28/6/2026), Haaland menjalani pola makan ekstrem dengan asupan mencapai sekitar 6.000 kalori per hari. Jumlah tersebut jauh lebih tinggi dibanding kebutuhan kalori rata-rata pria dewasa yang berkisar 2.000-2.600 kalori.

Erling Haaland ternyata menjalani program diet yang unik sebab tinggi kalorinya. Foto: Instagram/erling

Haaland menerapkan pola makan yang berfokus pada makanan berkualitas tinggi, terutama sumber protein dan lemak sehat. Salah satu makanan yang menjadi bagian penting dari diet Haaland adalah daging.

Ia doyan potongan daging sapi berukuran besar seperti tomahawk steak. Tidak hanya daging biasa, pemain yang membela Manchester City F.C. ini juga mengonsumsi organ sapi seperti hati dan jantung sapi.

Selain daging, susu juga menjadi bagian dari rutinitas makan Haaland. Ia sering mengonsumsi susu mentah atau raw milk yang disebutnya sebagai salah satu sumber nutrisi alami.

Haaland terkadang mengonsumsi susu bersamaan dengan kopi, madu, serta bahan lain untuk mendukung kebutuhan energi hariannya. Menu sarapan Haaland juga cukup berbeda dari kebanyakan orang.

Dalam sehari ia mengasup 6.000 kalori melalui steak, susu, dan makanan lainnya. Foto: Instagram/erling

Ia mengonsumsi telur, roti sourdough, kopi, serta susu. Meski terlihat sederhana, kombinasi tersebut memberikan asupan protein, karbohidrat, dan lemak yang dibutuhkan untuk menjalani latihan berat.

Menariknya, diet Haaland tidak sepenuhnya hanya berisi makanan tinggi protein. Ia juga gemar terhadap makanan India.

Pria 25 tahun ini pernah mengungkapkan menyukai beberapa hidangan seperti butter chicken, lamb chops, dan garlic naan. Makanan India menjadi hiburan bagi Haaland disela-sela menjalani diet ketat tinggi kalori yang harus terus dilakukan setiap hari.

Namun perlu diingat bahwa pola makan seperti ini tidak cocok untuk dilakukan semua orang. Perlu penanganan ahli gizi agar diet tinggi kalori berhasil dilakukan tanpa menyebabkan efek samping negatif terhadap kesehatan.

Imbang Lawan Filipina 1-1, Indonesia Juru Kunci Grup F

Imbang Lawan Filipina 1-1, Indonesia Juru Kunci Grup F