Rahasia Rebel Wilson Turun BB 36 Kg, Ini Menu Kaya Nutrisi Andalannya

Pemain film Rebel Wilson mendapat banyak pujian karena selama beberapa tahun terakhir berhasil menurunkan berat badannya. Salah satu rahasianya dengan menambah asupan ini.

Banyak artis mancenegara melakukan diet demi bentuk tubuh ideal. Caranya beragam, sebagian menerapkan diet esktrem, tetapi banyak juga yang diet sehat dengan mengandalkan asupan makanan bergizi seimbang.

Salah satu artis yang mendapat pujian karena keberhasilan dietnya adalah Rebel Wilson. Pemain film 'Pitch Perfect' tersebut memulainya tahun 2020. Ia melakukan perubahan besar dalam gaya hidupnya yang berhasil membuat berat badannya turun sekitar 36 kilogram.

Tranformasinya pun menarik perhatian luas karena bentuk tubuh yang berubah serta ia juga mendokumentasikan sebagian perjalanan dietnya kepada para penggemar.

Wanita 46 tahun asal Sydney, Australia ini sebelumnya menjelaskan bahwa tidak ada rahasia khusus di balik perubahannya tersebut. Ia mengungkap kuncinya hanya mengikuti kombinasi pola makan lebih sehat, olahraga, dan perubahan pola pikir.

Rebel Wilson juga berbicara soal caranya mengelola kebiasaan makan berlebihan dan bagaimana ia belajar mengembangkan hubungan lebih sehat dengan makanan.

Salah satu perubahan pola makan yang dibahas Rebel Wilson adalah memastikan mengonsumsi lebih banyak protein dalam setiap makannya. Menurutnya, asupan protein membantu makanannya terasa lebih mengenyangkan.

Wanita ini mengaku asupan proteinnya datang dari makanan sederhana, seperti ikan, salmon, dan dada ayam. Ia juga suka mengonsumsi minuman protein yang dibuat dari beri dan susu almond, lapor Mirror UK (4/9).

Namun, ada satu hidangan sederhana yang mungkin mengejutkan banyak orang. Ketika Rebel Wilson menginginkan sesuatu yang cepat dan mengenyangkan, ia akan mengandalkan taco daging sapi buatan sendiri.

Menurut pemain film ini, hidangan tersebut menyediakan protein sekaligus memungkinkannya mendapat asupan sayuran dan bahan-bahan lain yang ia sukai.

"Tidak ada banyak karbohidrat di dalamnya. Ada daging sapi dan itu mengandung banyak zat besi...entah kenapa saya suka memasak taco," jelasnya.

Selain mengubah pola makan yang fokus terhadap protein, olahraga juga berperan dalam transformasi aktris ini. Ia memasukkan jalan kaki sebagai bentuk aktivitas fisik yang ia lakukan secara rutin.

Meskipun diet, Rebel Wilson tetap memanjakan dirinya dengan ngemil. Ia sesekali masih menikmati camilan favorit, seperti kacang M&Ms dan keju Manchego.

Perjalanan penurunan berat badannya telah berlangsung selama beberapa tahun. Namun, jelas perubahan ini bukan hasil dari satu jenis makanan saja.

Oleh karena itu taco daging sapi tidak boleh dianggap sebagai makanan ajaib untuk menurunkan berat badan, tetapi menjadi salah satu contoh cara Rebel Wilson memasukkan makanan kaya protein ke dalam dietnya.