Atlet sepak bola dunia memiliki pola makan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Namun, beberapa pola makan atlet rupanya tergolong unik.
Atlet sepak bola membutuhkan kecepatan tinggi dan energi yang banyak untuk melakukan gerakan konstan. Selain itu, mereka juga membutuhkan pemulihan cepat antar pertandingan.
Karena itu, banyak pemain sepak bola bekerja sama dengan tim ahli gizi untuk merancang makanan berdasarkan jadwal latihan dan pertandingan. Makanan yang diberikan bakal disesuaikan tergantung kondisi. Misalnya pada hari latihan, mereka mungkin butuh asupan berbeda daripada ketika pertandingan.
Beberapa atlet menjalani pola makan yang simpel tetapi jangan terkejut ketika ada yang mengonsumsi pola makan tergolong unik. Tidak sekadar makan telur atau daging, beberapa atlet juga mengonsumsi makanan-makanan tidak biasa.
Dilansir dari Yum Fryer (20/6), berikut pola makan atlet sepak bola yang mungkin belum banyak diketahui.
1. Lionel Messi pilih makanan sederhana
Pesepakbola profesional asal Argentina ini diakui secara luas sebagai salah satu pemain terhebat. Sebagai seorang atlet profesional, Messi memiliki pola makan sederhana yang berfokus pada peforma dan menekankan pada kualitas bahan makanan.
Menurut laporan, makanan yang ia konsumsi seperti ikan, sayuran, biji-bijian utuh, dan minyak zaitun. Meski makanan tersebut adalah makanan umum untuk para atlet, tetapi Messi mengonsumsinya secara konsisten.
Pengaturan makan dan hidrasi juga sangat diperhatikan olehnya karena memainkan peran penting bagi atlet profesional.
2. Cristiano Ronaldo disiplin soal makanan
Atlet Cristiano Ronaldo juga memiliki pola makan khusus. Ia dikenal menerapkan rutinitas ketat seputar latihan hingga pilihan makan.
Menurut laporan publik, Cristiano Ronaldo biasa menikmati ikan, ayam, sayuran, atau makanan kaya protein lainnya.
Ia juga dikenal fokus terhadap diet Mediterania yang disiplin terhadap porsi kecil tetapi sering. Selain fokus pada protein, diet ini juga mengharuskannya menghindari gula hingga makanan olahan.
Simak Video " Ahli Gizi Beri Aturan Konsumsi Gula Per Harinya untuk Cegah Diabetes"
(aqr/adr)