5 Kebiasaan Makan Unik Pesepak Bola Dunia, Ada yang Makan Jeroan Tiap Hari

Atiqa Rana - detikFood

Rabu, 24 Jun 2026 16:00 WIB

Lionel Messi Diet Ketat, 12 Tahun Ogah Santap Makanan Favorit Ini — Foto: Instagram/leomessi

Jakarta -

Atlet sepak bola dunia memiliki pola makan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Namun, beberapa pola makan atlet rupanya tergolong unik.

Atlet sepak bola membutuhkan kecepatan tinggi dan energi yang banyak untuk melakukan gerakan konstan. Selain itu, mereka juga membutuhkan pemulihan cepat antar pertandingan.

Karena itu, banyak pemain sepak bola bekerja sama dengan tim ahli gizi untuk merancang makanan berdasarkan jadwal latihan dan pertandingan. Makanan yang diberikan bakal disesuaikan tergantung kondisi. Misalnya pada hari latihan, mereka mungkin butuh asupan berbeda daripada ketika pertandingan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Beberapa atlet menjalani pola makan yang simpel tetapi jangan terkejut ketika ada yang mengonsumsi pola makan tergolong unik. Tidak sekadar makan telur atau daging, beberapa atlet juga mengonsumsi makanan-makanan tidak biasa.

Dilansir dari Yum Fryer (20/6), berikut pola makan atlet sepak bola yang mungkin belum banyak diketahui.

1. Lionel Messi pilih makanan sederhana

Lionel Messi menerapkan pola makan sederhana tetapi dilakukan secara konsisten. Foto: Dok. Inter Miami

Pesepakbola profesional asal Argentina ini diakui secara luas sebagai salah satu pemain terhebat. Sebagai seorang atlet profesional, Messi memiliki pola makan sederhana yang berfokus pada peforma dan menekankan pada kualitas bahan makanan.

Menurut laporan, makanan yang ia konsumsi seperti ikan, sayuran, biji-bijian utuh, dan minyak zaitun. Meski makanan tersebut adalah makanan umum untuk para atlet, tetapi Messi mengonsumsinya secara konsisten.

Pengaturan makan dan hidrasi juga sangat diperhatikan olehnya karena memainkan peran penting bagi atlet profesional.

2. Cristiano Ronaldo disiplin soal makanan

Cristiano Ronaldo juga menerapkan pola makan yang disiplin. Foto: Instagram/cristiano

Atlet Cristiano Ronaldo juga memiliki pola makan khusus. Ia dikenal menerapkan rutinitas ketat seputar latihan hingga pilihan makan.

Menurut laporan publik, Cristiano Ronaldo biasa menikmati ikan, ayam, sayuran, atau makanan kaya protein lainnya.

Ia juga dikenal fokus terhadap diet Mediterania yang disiplin terhadap porsi kecil tetapi sering. Selain fokus pada protein, diet ini juga mengharuskannya menghindari gula hingga makanan olahan.

3. Erling Haaland konsumsi jeroan

Dortmund's Erling Haaland, celebrates after he scores his second goal and his side's fifth goal of the game during the Champions League Group C soccer match between Borussia Dortmund and Besiktas Istanbul in Dortmund, Germany, Tuesday, Dec. 7, 2021. (AP Photo/Martin Meissner)

Erling Haaland memiliki pola makan cukup unik, dengan mengonsumsi jeroan hingga susu mentah. Foto: AP/Martin Meissner

Selain dari Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi, banyak juga atlet yang memiliki pola makan khusus. Bahkan beberapa pemain sepak bola memiliki pola makan yang kurang umum.

Makanan yang dikonsumsi, mulai dari jeroan hingga hidangan tradisional. Contohnya Erling Haaland atlet Manchester City yang disebut secara konsisten memasukkan hati sapi dan jantung dalam menu hariannya. Hal ini ia lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan mendapat asupan padat nutrisi.

Hati dan jantung memang merupakan sumber protein, zat besi, dan vitamin B12 yang baik untuk pembentukan sel darah merah. Makanan ini juga punya bioavailabilitas vitamin dan mineral tinggi untuk mendukung aktivitas fisik yang berat.

4. Erling Haaland minum susu mentah

Susu mentah atau raw milk juga muncul dalam diskusi seputar pola makan atlet. Lagi-lagi Erling Haaland yang memiliki kebiasaan minum susu mentah tersebut. Biasanya Erling minum susu mentah setelah bangun tidur dan sehabis latihan.

Mungkin beberapa atlet menyukainya, tetapi para ahli kesehatan memperingati efeknya. Susu ini tidak melalui proses pasteurisasi, sehingga berisiko tinggi mengandung bakteri patogen penyebab penyakit, seperti Salmonella, E.Coli, hingga Listeria.

Susu mentah juga rentan menjadi media tumbuh kembang kuman, terutama jika disimpan pada suhu yang tidak tepat.

5. Ceker dikonsumsi oleh Andros Townsend

Ada juga atlet yang biasa mengonsumsi ceker atau kaki ayam, seperti Andros Townsend. Ia diketahui rutin mengonsumsi ceker sebagai bagian dari dietnya untuk memaksimalkan asupan kolagen.

Ceker ayam memang menjadi salah satu makanan dengan kandungan kolagen terbaik untuk menjaga kesehatan tulang rawan serta pemulihan cedera sendi.

Kolagen juga dapat mempercepat perbaikan otot dan ligamen setelah menjalani pertandingan atau latihan berat yang memakan banyak energi.