Sempat dapat perlakuan tak menyenangkan dari gebetan perihal berat badannya, wanita ini berhasil diet turunkan 50 kilogram.
Memiliki bentuk tubuh yang ideal adalah dambaan setiap insan. Selain karena alasan kesehatan, memiliki tubuh yang ideal juga bisa membuat seseorang percaya diri.
Pasalnya tak sedikit pula orang yang mengalami perlakuan tak menyenangkan dengan tubuh yang gemuk. Hal ini pernah dialami oleh wanita ini.
Lewat kanal YouTube dr Richard Lee, wanita bernama Sharon Alberta ini menceritakan perjalanan dietnya (10/10/23).
1. Dipandang sebelah mata
Sheron Alberta menceritakan bahwa ia mengalami kelebihan berat badan saat ia masih menjadi mahasiswi kedokteran, sekitar tahun 2018.
"Selama kuliah makan jadi gak ke kontrol, kalau mau belajar atau mau ujian selalu cari makanan. Kayaknya karena stres juga ya jadinya gak ke kontrol," tuturnya.
Saat itulah ia pernah dipandang sebelah mata. Gebetannya mengatakan bahwa berat badannya tidak bisa turun lagi. Sejak saat itu, ia memutuskan untuk diet.
2. Pola makan
Selama 7 bulan, Sharon Alberta mulai mengubah pola makan. Dimulai dari mengurangi porsi nasi, hingga meninggalkan nasi sama sekali.
"Pagi cuma makan 1 helai roti tawar dan susu rendah lemak. Tapi masih masih laper. Siangnya baru makan nasi shirataki, kadang dimasak pakai kuah ayam," ujar Sharon.
Untuk makan malam ia hanya mengonsumsi buah-buahan. "Kalau mau ngemil, papa langsungpotongin buah biargak makan yang aneh-aneh," tambah Sharon.
(raf/odi)