Selain perawatan dari luar, kulit sehat juga bisa didapat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Seperti 5 jenis makanan dan minuman ini, ada teh hijau hingga air kelapa.
Kulit sehat memang bisa didapat dengan melakukan perawatan dari luar, seperti rutin menggunakan skin care, melakukan facial, dan perawatan lainnya. Namun, perawatan dari dalam juga penting.
Segala sesuatu yang dikonsumsi bisa mempengaruhi kondisi tubuh, termasuk kulit. Oleh karena itu, penting memperhatikan asupan makanan sehari-hari.
Beberapa jenis makanan sehat dan alami memiliki nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan kulit. Seperti 5 makanan ini yang bisa membuat kulit sehat alami.
1. Teh hijau
Rutin konsumsi teh hijau bikin kulit lebih muda. Jenis teh ini mengandung antioksidan dan anti inflamasi yang dapat mengatasi jerawat hingga punya efek anti-aging.
Rutin minum teh hijau setiap pagi juga dapat menghindari munculnya kerutan dan garis-garis halus pada kulit wajah.
Selain bagus untuk kulit, teh hijau juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti mengontrol kolesterol, membuang racun pada tubuh, dan meningkat imunitas tubuh.
2. Teh herbal
Selain teh daun hijau, jenis teh herbal juga bisa meningkatkan kesehatan kulit. Kamu bisa mengonsumsi teh daun mint, teh bunga dandelion, teh chamomile, teh daun mawar, dan beberapa jenis teh herbal lainnya.
Teh herbal kaya nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membuat kulit lebih bersinar.
Teh chamomile misalnya, mengandung flavonoid yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Minum teh chamomile juga dapat mencerahkan dan melembutkan kulit.
Konsumsi teh herbal juga membantu mendetoksifikasi tubuh, yang memberi efek pada kesehatan kulit.
Rekomendasi minuman yang bisa membuat kulit glowing ada pada halaman selanjutnya!
Simak Video "Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari"
(aqr/adr)