Ketika sahur dan berbuka, banyak orang yang tidak bisa lepas dengan kebiasaan minum teh. Untuk manfaat lebih baik, coba minum 5 jenis teh ini selama Ramadan.
Tradisi minum teh selama Ramadan tampaknya sudah melekat pada masyarakat muslim. Bukan hanya muslim di Indonesia saja, melainkan juga di belahan dunia lain juga kerap menjadikan teh sebagai minuman wajib selama Ramadan. Biasanya secangkir teh akan dinikmati bersama kurma.
Teh merupakan minuman yang mampu memberikan manfaat bagi kesehatan. Teh bisa bantu mengatasi dehidrasi selama puasa. Teh juga dapat membantu mencerna makanan dengan mudah.
Untuk manfaat yang lebih baik, teh herbal rendah kafein atau non kafein menjadi pilihan tepat selama Ramadan.
Jika ingin mengonsumsi teh untuk sahur dan berbuka puasa, kamu bisa menyeduh 5 jenis teh ini yang akan menawarkan manfaat terbaik selama bulan puasa. Merangkum olindateas.com (5/4), berikut 5 jenis teh tersebut.
1. Teh kunyit
Teh kunyit cocok dinikmati selama Ramadan. Ini karena teh kunyit mampu menambah kekebalan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi.
Menyeruput teh kunyit juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan segala infeksi yang mungkin akan menyerang seseorang selama puasa. Senyawa kurkuminnya memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-virus, dan antibakteri yang kuat melawan beberapa potensi penyakit.
Teh kunyit bisa diracik sendiri di rumah dengan cara merebus kunyit sampai mendidih. Setelah selesai, air rebusan kunyit bisa disaring ke gelas. Barulah tambahkan 1 sampai 2 sendok madu agar rasanya lebih nikmat.
2. Teh hijau
Teh hijau menjadi salah satu jenis teh yang cocok dikonsumsi saat puasa. Minuman herbal ini dapat membuat tubuh tetap terhidrasi. Teh hijau juga menjadi sumber antioksidan yang hebat.
Dengan jumlah antioksidan yang terkonsentrasi membuat teh ini dapat memperlambat penyerapan kafein dalam aliran darah, yang nantinya akan dilepaskan ke dalam tubuh dalam waktu lebih lama.
Konsumsi teh hijau saat sahur dan berbuka bisa menyediakan energi sepanjang hari. Teh hijau bisa diminum begitu saja maupun ditambah dengan bahan pelengkap seperti madu dan lemon.
Selain manfaat hidrasi, teh hijau sekaligus dapat mengendalikan tekanan darah tinggi dan mengobati gangguan perasaan selama berpuasa.
(aqr/adr)