Kamu Masih Percaya 5 Mitos Makanan Penyebab Kegemukan Ini?

mitos makanan Foto: iStock

Ada juga yang menyebut bahwa karbohidrat dapat menaikan berat badan. Itu hanya mitos. Faktanya karbohidrat merupakan sumber serat terbaik yang digunakan tubuh sebagai sumber energi.

Nah, daripada menghindari karbohidrat akan lebih baik jika memilih karbohidrat yang tepat, seperti karbohidrat kompleks dari roti gandum atau nasi merah.

Karbohidrat kompleks lebih banyak mengandung serat sehingga membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga : Rutin Minum Kopi Bisa Cegah Berat Badan Naik Selama Liburan