Konsumsi makanan tidak hanya membantu memberikan rasa kenyang saja. Asupan nutrisi yang tepat juga dapat menyehatkan kulit sehingga mulus tanpa filter.
Demi terlihat menarik di media sosial, banyak orang yang mengupayakan wajahnya terlihat cantik dan mulus. Penggunaan filter untuk foto atau video diandalkan guna meningkatkan kepercayaan diri.
Sebenarnya, untuk mendapatkan kulit yang mulus bisa dilakukan dengan cara yang lebih alami. Tak perlu filter yang berlapis, hanya perlu nutrisi tepat yang dikonsumsi lebih rutin dan menyehatkan kulit.
Makanan seperti buah dan sayuran menjadi jawaban untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat. Kandungan nutrien di dalamnya dibutuhkan oleh kulit guna menjaga kolagen, mencerah wajah, hingga mencegah kerutan yang disebabkan oleh pertambahan usia.
Berikut ini 5 makanan untuk membantu wajah lebih mulus tanpa filter melansir Times of India:
1. Tomat
Bukan rahasia para dokter saja bahwa tomat punya efek istimewa untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A dan beta karoten yang membentuk warna merah menyala menjadi alasan dibaliknya.
Untuk menyehatkan kulit, tomat bisa dimanfaatkan dengan cara dikonsumsi maupun dijadikan masker wajah. Buah ini dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan serta meratakan warna kulit.
Kandungan antioksidan di dalam tomat juga dapat diandalkan untuk melindungi kulit. Baik dari radikal bebas, kotoran yang menumpuk pada pori-pori hingga menghaluskan permukaan kulit.
2. Semangka
Buah semangka biasanya paling dicari ketika cuaca mulai panas. Kandungan air yang tinggi diandalkan untuk menyejukkan tubuh sebab suhu udara tinggi yang membakar kulit.
Layaknya tomat, semangka juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ada juga kadar vitamin C yang sehat untuk kulit.
Mengonsumsi semangka dipercaya dapat membantu mencegah keriput maupun sekadar garis halus. Di mana keluhan ini biasanya dialami pada usia 30 tahun ke atas dan seringkali sulit disamarkan.
Makanan untuk menyehatkan kulit wajah ada di halaman berikutnya.
(dfl/odi)