Konsumsi buah-buahan memang disarankan karena menyehatkan. Namun, jangan asal mencampurkan satu buah dengan yang lainnya karena bisa menimbulkan efek samping!
Buah menjadi salah satu sumber nutrisi yang baik bagi kesehatan. Sebab, di dalamnya terkandung antioksidan, air, vitamin, hingga mineral yang mampu menjaga tubuh tetap bugar dan mencegah penyakit tertentu.
Meskipun buah-buahan ini mengandung banyak manfaat, tetapi konsumsinya tidak boleh sembarangan.
Beberapa buah tidak boleh dicampur dengan buah lain, jadi harus dikonsumsi secara terpisah. Jika digabungkan, bisa menyebabkan dampak buruk pada sistem pencernaan dan kesehatan.
Lantas, buah apa saja yang tidak boleh dikombinasikan satu dengan yang lain? Melansir Healthshots.com (10/02/2025), berikut daftarnya!
1. Melon dan buah lain
Hindari semangka, melon, dan jenis melon lainnya digabungkan dengan buah lain.
Ahli gizi Dr Reddy mengungkap kalau melon hanya bisa dimakan dengan jenis melon lainnya karena mereka lebih cepat dicerna daripada buah lain.
Melon memiliki kandungan air tinggi, sehingga tidak dapat dicerna dengan baik jika dikombinasikan dengan buah-buahan lain.
2. Buah dengan pati tinggi dan buah berprotein tinggi
Kombinasi lain yang harus dihindari yaitu buah dengan kandungan pati tinggi, seperti pisang dengan buah berprotein tinggi, seperti aprikot, kiwi, alpukat, dan blackberry.
Menggabungkan keduanya dalam semangkuk salad buah dapat berbahaya. Sebab, tubuh membutuhkan asam basa untuk mencerna protein dan basa alkali untuk memecah pati.
Kombinasi buah yang perlu dihindari lainnya bisa dilihat pada halaman selanjutnya!
(aqr/adr)