Selain perawatan, kulit wajah yang cerah dan glowing bisa dicapai dengan mengonsumsi minuman-minuman sehat. Contohnya 6 minuman dari bahan alami ini.
Tidak hanya menjaga kesehatan tubuh bagian dalam, tetapi kesehatan tubuh bagian luar, seperti kulit juga perlu diperhatikan.
Kulit seringkali terpapar sinar matahari, polusi udara, asap rokok, asap kendaraan, hingga limbah udara pabrik. Paparan-paparan tersebut membuat kulit menjadi rusak dan berisiko menimbulkan berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, sampai psoriasis.
Oleh karenanya, menjaga kesehatan kulit merupakan hal penting. Selain perawatan dari luar, seperti menggunakan obat atau krim oles, penting juga menjaga kesehatan kulit dari dalam. Salah satu caranya lewat konsumsi makanan dan minuman yang memang menyehatkan kulit.
Sejumlah nutrisi memiliki peran besar dalam mempertahankan kelembaban kulit, menjaga elastisitas, dan kekuatan kulit. Vitamin dan mineral dari beberapa bahan makanan juga menjadi antioksidan alami yang dapat membuat kulit lebih bersih dan segar.
Banyak minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencapai tujuan kulit yang cerah dan bersinar.
Kalau tertarik, coba konsumsi 6 minuman sehat ini yang dapat meningkatkan penampilan dan vitalitas kulit. Berikut daftarnya, seperti dilansir dari Hindustantimes.com (29/06/2023).
1. Minuman herbal
Kamu bisa mengganti kebiasaan minum teh biasa di pagi hari dengan minum air yang diinfus dengan bahan-bahan herbal ini. Misalnya, membuat air infus chamomile, bunga mawar, atau hibiscus.
Sifat antibakteri dan anti radang pada chamomile mampu meredakan jerawat meradang dan membunuh bakteri penyebab jerawat. Senyawa di dalam chamomile juga bisa mendukung pertumbuhan sel baru, sehingga kulit lebih bersih, halus, dan sehat.
Minum air infus mawar juga baik karena bisa meredakan iritasi dari kandungan anti-radang di dalamnya. Air mawar yang punya sifat menenangkan ini juga bisa mengatasi masalah kemerahan atau masalah kulit, seperti eksim dan rosacea.
2. Air kelapa
Tidak hanya membantu menghidrasi tubuh, air kelapa juga bagus untuk menghidrasi kulit.
Air kelapa secara alami kaya akan elektrolit, vitamin,dan mineral, termasuk kalium dan magnesium yang dapat mendukung hidrasi tepat dan berkontribusi pada kesehatan kulit.
Minum air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan kelembaban kulit, menghasilkan tampilan kulit yang lebih kenyal dan bercahaya.
Di dalamnya juga terdapat sifat anti peradangan yang dapat menenangkan iritasi kulit dan mengurangi kemerahan.
3. Campuran air mentimun dan daun mint
Kamu juga bisa membuat racikan minuman air yang dicampur mentimun dan daun mint.
Mentimun memiliki sifat hidrasi dan mengandung silika, mineral yang mendorong produksi kolagen untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit. Sedangkan daun mint berkhasiat menenangkan yang dapat meredakan iritasi dan peradangan kulit.
Tak hanya menyehatkan, tetapi minum racikan minuman sehat ini juga menyegarkan dan menyejukkan tenggorokan.
Minuman sehat lain untuk membantu kulit wajah glowing ada di halaman selanjutnya!
(aqr/adr)