Seorang pria membagikan kisahnya berhasil turun berat badan hingga 33 kilogram di TikTok. Berat badannya turun drastis setelah rutin sarapan telur rebus.
Telur merupakan makanan berprotein tinggi yang sehat dikonsumsi setiap hari. Biasanya telur direbus atau diorak-arik untuk sarapan.
Dilansir dari The Sun (26/9), seorang pria membagikan kisah dietnya yang berhasil dari mengonsumsi telur. Pria itu bernama Ross yang telah melakukan diet telur ini selama 1 tahun.
Dalam videonya yang diunggah ke TikTok, Ross mengungkapkan kalau dirinya rutin mengonsumsi telur itu selama setahun. "Mulai makan 3 butir telur rebus untuk sarapan setiap pagi (sarapan) dan ini adalah hal gila yang terjadi pada tubuh saya," ujarnya.
Ross terlihat menunjukkan foto yang diambilnya sebelum berat badannya turun. Saat itu dia sedang menikmati kue dan membandingkannya dengan foto dirinya yang baru-baru ini rutin sarapan telur.
"Saya turun berat badan hingga 33 kilogram," ungkapnya.
Awalnya Ross melakukan diet selama 3 bulan dan turun berat badan hingga 10 kilogram. Diet itu dilakukannya tanpa berolahraga.
"Sekarang saya mulai berolahraga dan tidak memiliki nafsu makan yang lebih besar. Kini saya telah kehilangan (berat badan) 30 kilogram," kata Ross.
Banyak netizen yang memiliki pengalaman serupa seperti Ross. "Saya juga defisit kalori dan hanya makan 2 butir telur rebus di pagi hari dan itu bekerja seperti sihir," kata netizen dalam sebuah komentar.
Menurut Medical News Today, telur merupakan makanan rendah kalori yang kaya protein dan nutrisi lainnya. Makan telur dapat mendukung penurunan badan terutama jika seseorang itu melakukan defisit kalori. Sebuah penelitian juga menjelaskan kalau telur dapat meningkatkan aktivitas metabolisme dan membuat kenyang.
Simak Video "Asyik! Makan Disini Cuma Rp 6.000 Per-porsi"
(yms/odi)