Deretan artis Indonesia ini terkenal dengan penampilannya yang awet muda, mulai dari Yuni Shara hingga Sophia Latjuba. Intip yuk pola makan mereka.
Memiliki tubuh sehat dan tampilan fisik yang awet muda tentu jadi dambaan setiap orang. Beberapa artis Tanah Air pun bikin netizen iri karena penampilan mereka yang tak seperti umur aslinya.
Selain olahraga, mereka biasanya menjalani pola makan khusus. Pola makan itu bisa diatur sendiri atau berkonsultasi ke ahli gizi. Semuanya demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Berikut 7 pola makan artis Indonesia yang awet muda:
1. Wulan Guritno
Di usia 42 tahun, Wulan Guritno tampak memukau hingga banyak yang tak percaya ia sudah memasuki usia kepala empat. Ibu 3 anak ini diketahui menjalani beberapa diet, seperti keto dan diet gula.
Ia juga mengungkap pola makan sehatnya yang lain. Pertama, memilih sayur dan buah sebagai asupan utama. Kedua, ia mengonsumsi makanan dan minuman tinggi protein. Ketiga, ia mengurangi asupan gula untuk menjaga keremajaan kulitnya.
2. Donna Harun
Siapa sangka Donna Harun kini sudah memasuki usia 55 tahun? Di balik tampilannya yang awet muda ini memiliki beberapa tips kesehatan. Salah satunya rutin mengonsumsi vitamin C dan D. Ia juga rutin minum teh hijau.
Ibunda Ricky Harun ini menyadari kemampuan antioksidan dalam teh hijau untuk membuatnya tak cepat menua. Donna Harun juga diketahui makan 6 kali sehari, tapi dalam porsi yang diperhatikan.
3. Yuni Shara
Yuni Shara, penyanyi 51 tahun yang dikenal awet muda dan bertubuh mungil. Kakak Kris Dayanti ini diketahui menjaga pola makannya, terlebih ia sudah memasuki usia kepala 5.
Salah satu caranya dengan membatasi asupan nasi. Ia memilih tidak makan nasi saat malam hari. Yuni Shara juga membatasi asupan gula dan menghindari makanan berlemak. Untuk rahasia awet mudanya, ibu 2 anak ini diketahui gemar makan lidah buaya.
4. Ussy Sulistiawaty
Netizen juga memuji Ussy Sulistiawaty yang tampak awet muda di usia 42 tahun. Tubuhnya juga kini terlihat lebih ramping. Pada pertengahan tahun 2022, ia diketahui turun berat badan hingga 19 kilogram.
Ussy mengaku jalani diet yang tak membuat ia tersiksa. Pertama dengan mengurangi porsi makan, termasuk ketika ia menyantap makanan favoritnya. Ia juga memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta bisa minum air putih 4 liter sehari.
Simak selengkapnya di halaman selanjutnya.
(adr/odi)