Agar Gigi Kuat dan Sehat Jangan Sering Konsumsi 5 Makanan Ini

Walaupun memiliki nutrisi yang sehat untuk tubuh, ternyata ada makanan yang dapat mengganggu kesehatan gigi. Hindari konsumsi makanan ini agar gigi tetap kuat dan sehat!

Asupan makanan menjadi sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Proses untuk memasukkan makanan tentu membutuhkan saluran pencernaan termasuk gigi yang kuat mengunyah.

Ternyata untuk menjaga gigi yang sehat dan kuat ada banyak hal yang harus diperhatikan. Salah satunya mengonsumsi makanan dengan cara yang tepat sehingga tidak merusak lapisan enamel gigi.

Banyak dokter gigi dan ahli kesehatan mulut dan gigi yang menyebutkan beberapa makanan dapat mengganggu kekuatan dan kesehatan gigi. Beberapa jenis makanan tertentu tidak disarankan untuk dikonsumsi terlalu sering karena dikhawatirkan merusak kesehatan gigi.

Baca juga: Gegara Tak Beri Uang Tip, Pesanan Makanan Rp 1,3 Juta Ditelantarkan

Berikut ini 5 makanan yang disarankan dihindari oleh dokter gigi menurut Huffpost:

1. Buah yang asam

Bukan karena teksturnya, beberapa buah memiliki kandungan asam yang sangat tinggi. Misalnya lemon, jeruk, dan beberapa buah lainnya yang terkenal dengan rasanya yang asam.

Kandungan asam alami dapat merusak lapisan enamel pada gigi yang berfungsi untuk menyusun kepadatan dan kekuatan gigi. Jika gigi bersentuhan dengan asam terlalu sering efeknya gigi akan menguning dan mudah rusak.

Salah satu alternatif yang disarankan adalah dengan mengunyah buah yang asam tak terlalu lama dan langsung menelannya. Ketika mengonsumsi minuman yang asam juga disarankan menggunakan sedotan agar tak menyentuh gigi.

2. Apel

Frasa yang menyebut satu buah apel setiap hari dapat menjauhkan dokter ternyata tak berlaku untuk dokter gigi. Apel memiliki tekstur yang cukup keras dan akan membuat gigi bekerja ekstra.

Menggigit buah apel utuh dapat memberikan tekanan pada gigi dan merusak lapisan enamel atau membuat gigi menjadi lebih sensitif. Dokter gigi tidak pernah menyarankan untuk menggigit langsung buah apel saat utuh.

Cara menyantap apel yang benar adalah dengan memotongnya menjadi lebih kecil. Dr. Lauren Becker seorang dokter gigi asal New York, Amerika Serikat, mengatakan gigi didesain hanya untuk merobek dan menghaluskan makanan di dalam mulut.

Makanan yang mengganggu gigi lainnya ada di halaman berikutnya.