Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini Agar Kulit Wajah Glowing dan Mulus

Kulit wajah glowing dan mulus tak hanya didapatkan dari perawatan luar saja, tapi dari dalam. Dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung zat anti-inflamasi.

Kulit wajah yang sehat biasanya mulus dan bersinar. Untuk mendapatkan kulit cantik bersinar ini biasanya dilakukan perawatan wajah dari dalam maupun luar.

Perawatan wajah dari luar bisa didapatkan dengan menggunakan produk kecantikan, seperti serum, esens, masker, dan lainnya. Sedangkan, perawatan dari dalam berupa konsumsi makanan sehat dan bergizi yang salah satu kandungannya adalah zat anti-inflamasi.

Dilansir dari Food NDTV (17/2), ada beberapa makanan yang terdiri dari sayuran dan buah dengan kandungan zat anti-inflamasi tinggi yang bisa membuat wajah glowing dan mulus.

Berikut 6 makanan yang dapat membuat wajah glowing dan mulus.

1. Tomat

Tomat merupakan buah yang kerap dikonsumsi setiap harinya. Buah berwarna merah ini mengandung zat likopen serta vitamin C yang tinggi. Keduanya adalah kandungan yang dapat mengurangi inflamasi atau peradangan.

Buah yang bisa ditambahkan ke dalam racikan salad ini juga mengandung banyak antioksidan yang berfungsi sebagai suplemen sehat untuk kulit wajah. Selain dijadikan salad, tomat juga enak dijadikan jus, sup, saus dan lainnya.

2. Bawang Putih

Bawang putih termasuk bumbu yang umum digunakan pada masakan Indonesia. Ternyata, bawang putih juga baik dalam merawat kulit wajah.

Bawang putih dikenal sebagai salah satu makanan alami yang menawarkan manfaat anti-inflamasi. Makanan ini juga mengurangi stres oksidatif dan melindungi kerusakan akibat radikal bebas.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau dikenal sebagai makanan super yang sehat dikonsumsi setiap hari. Salah satunya adalah bayam. Sayuran ini menyimpan beragam nutrisi, seperti zat anti-inflamasi yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit.

Bayam juga mengandung vitamin C yang tinggi, kandungan ini berperan sebagai zat antioksidan. Kamu bisa menambahkan bayam ke dalam racikan salad, dijadikan smoothies, dan sayur bening.