5 Khasiat Teh Daun Kelor, Sehatkan Jantung hingga Bikin Tidur Nyenyak

Teh daun kelor yang sering dianggap mistis ternyata punya banyak manfaat. Jika dikonsumsi sebagai teh, daun kelor dapat menyehatkan jantung dan bantu tidur lelap.

Daun kelor menjadi salah satu tumbuhan yang banyak ditemukan di Indonesia. Bagi masyarakat loka, daun kelor banyak dipercaya sebagai obat penangkal hal-hal mistis.

Faktanya daun kelor bisa disulap menjadi teh hangat yang berkhasiat dan menenangkan untuk tubuh. Caranya daun kelor cukup dikeringkan dan dihaluskan hingga menjadi bubuk kasar.

Setelah itu tuangkan 2 sendok teh bubuk daun kelor ke dalam cangkir dan seduh dengan air panas. Rutin mengonsumsi teh daun kelor ini disebutkan oleh ahli dapat memberikan khasiat yang luar biasa.

Baca juga: Duh! Gegara Kasir Salah Kode, Pelanggan Ini Bayar Timun Rp 15,7 Juta

Berikut ini 5 manfaat teh daun kelor menurut Food NDTV:

Teh daun kelor berpotensi untuk menekan kadar kolesterol buruk. Foto: Getty Images/iStockphoto/Ninetechno

1. Menjaga kesehatan jantung

Daun kelor memiliki kandungan mineral yang sehat untuk tubuh. Kandungan tersebut dapat berpotensi untuk menekan kadar kolesterol buruk di dalam tubuh yang memberikan efek negatif terhadap kesehatan.

Jika kadar kolesterol berhasil ditekan dampaknya risiko gangguan penyakit jantung akan semakin rendah. Dr. Manoj Ahuja selaku dokter di Fortis Hospital mengatakan bahwa manfaat ini berasal dari kandungan zinc yang tinggi.

"Daun kelor merupakan sumber zinc yang sangat baik dan dapat mengendalikan kadar gula dalam darah, yang mana dapat membantu mengendalikan dan mencegah diabetes," kata Ahuja.

2. Sumber asupan antioksidan

Daun kelor berasal dari tanaman moringa oleifera. Tanaman ini dikenal sebagai tumbuhan herbal yang mengandung antioksidan sangat tinggi.

Menurut penelitian para ahli, daun kelor memang padat akan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain antioksidannya, daun kelor juga mengandung quercetin dan asam klorogenat.

Konsumsi daun kelor dalam bentuk teh ataupun mencampurkan bubuknya dalam makanan dan minuman dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam darah. Efeknya tubuh akan lebih tahan terhadap serangan radikal bebas.

Baca juga: Nyesek! 10 Netizen Ini Dapat Makanan Zonk Saat Buka Kemasannya

Manfaat teh daun kelor lainnya ada di halaman berikutnya.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Mineral yang padat membuat daun kelor bermanfaat hampir untuk seluruh organ tubuh. Selain jantung dan imunitas, daun kelor juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi membuat daun kelor disebut sebagai produk perawatan kulit alami. Daun kelor juga memiliki kandungan antiseptik yang menjaga kulit dari gangguan bakteri dan virus.

Jika ingin mendapatkan khasiat untuk kulit, daun kelor bisa dimanfaatkan dengan dua cara. Dikonsumsi dalam bentuk teh atau bubuknya maupun dimanfaatkan sebagai masker pada wajah dan kulit pada anggota tubuh lain.

4. Memperbaiki kualitas tidur

Konsumsi teh daun kelor dapat meningkatkan kualitas tidur malam yang lebih nyenyak. Foto: Getty Images/iStockphoto/Ninetechno

Selain memperhatikan kecukupan nutrisi, penting juga untuk mencukupi kebutuhan istirahat tubuh. Salah satunya dengan mendapatkan kualitas tidur malam yang cukup.

Untuk meningkatkan kualitas tidur malam bisa juga dibantu dengan makanan-makanan yang bernutrisi tinggi seperti daun kelor. Mineral dan nutrisinya yang dapat dapat meningkatkan energi di siang hari dan menggantinya dengan vitamin saat malam hari.

Sirkulasi penyaluran energi yang tepat dengan bantuan daun kelor ini dapat membantu mengatur tubuh mengenali waktu istirahatnya. Daun kelor juga ampun untuk mengurangi inflamasi sehingga tubuh bisa beristirahat lebih baik dan mengatasi rasa lelahnya.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Tak hanya makanan tinggi serat maupun probiotik, komposisi nutrisi dan mineral pada daun kelor juga baik untuk pencernaan. Hal ini yang membuat para ahli menyarankan untuk mencampurkan daun kelor pada setiap menu makanan sehari-hari.

Daun kelor sudah terbukti secara ilmiah dapat mengatasi gangguan-gangguan pada sistem pencernaan. Suplemen maupun teh daun kelor bahkan sangat direkomendasikan untuk orang-orang yang mengalami peradangan usus.

Teh daun kelor yang diseduh hangat juga dikatakan mampu mengatasi maag, perut kembung hingga konstipasi. Tentunya konsumsi daun kelor akan jauh lebih aman daripada mengonsumsi obat-obatan pereda konstipasi.