.webp)
Selain kopi yang berwarna hitam ternyata ada juga jenis kopi mentah yang disebut kopi hijau. Walaupun warnanya tidak pekat tetapi khasiatnya banyak!
Biji kopi berasal dari buah kopi yang tinggi akan kandungan antioksidannya. Untuk membuat buah kopi bisa menjadi segelas kopi yang kamu nikmati di kafe, ada proses panjang yang harus dilalui.
Ternyata selain kopi yang berwarna hitam ada juga kopi yang berwarna hijau. Kopi ini berasal dari biji kopi mentah yang belum diolah secara sempurna. Tetapi kandungan nutrisinya ternyata tak kalah hebat dari kopi hitam pada umumnya.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kopi hijau banyak dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan bagi para pelaku diet. Tidak hanya sekadar menurun berat badan saja, kopi hijau dapat memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya. Cek daftar khasiatnya!
Baca juga: Mantap Pol! Bakso Prasmanan di Batu Ini Jadi Langganan Krisdayanti
Berikut ini 5 manfaat minum kopi hijau menurut India.com:
 Kandungan asam klorogenat pada kopi hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak dalam tubuh. Foto: iStock |
1. Menurunkan berat badan
Kopi hijau tak hanya memiliki kandungan kafein saja, di dalamnya ada asam klorogenat yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Komponen tersebut membuat kopi hijau berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.
Ketika metabolisme di dalam tubuh meningkat, maka tubuh akan lebih mudah membakar lemak dan mengalami penurunan berat badan. Rasanya yang enak juga membuat kopi hijau menjadi suplemen yang banyak digemari para pelaku diet untuk membantu mendapatkan berat badan yang ideal.
Kopi hijau mengandung banyak vitamin dan mineral sehingga sekaligus berperan sebagai asupan untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi sehari-hari pada tubuh. Manfaat ini bisa didapatkan dengan cara menikmati kopi hijau tanpa tambahan gula atau pemanis.
2. Kaya akan antioksidan
Mirip dengan kopi yang lain, kopi hijau juga memiliki kadar antioksidan yang tinggi. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa antioksidan pada kopi hijau tidak kalah banyak dengan antioksidan pada teh hijau.
Ketika ingin menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh, antioksidan dibutuhkan untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas. Efek samping paparan radikal bebas menjadi salah satu yang paling sulit diatasi selain dengan mencukupi kebutuhan antioksidan di dalam tubuh.
Kopi hijau cocok untuk dinikmati saat pagi hari setelah bangun tidur untuk memperkuat imunitas tubuh sambil menjalani aktivitas sehari-hari. Menyeduhnya dengan air hangat juga membantu tubuh untuk lebih berenergi.
Baca juga: Ada Bakso Langganan Artis hingga Kuliner Malam yang Meriah di Kota Batu
Manfaat konsumsi kopi hijau lainnya ada di halaman berikutnya.
3. Mengurangi rambut rontok
Terutama bagi wanita, rambut yang rontok adalah masalah yang paling banyak dialami tetapi sulit untuk diketahui cara mengatasinya. Rambut rontok dipengaruhi oleh banyak faktor, misalnya akar rambut yang tak kuat atau rambut yang kekurangan nutrisi penting.
Ternyata dengan mengonsumsi kopi hijau dapat menjaga kekuatan rambut sehingga tumbuh lebih sehat dan kuat. Kopi hijau memiliki mineral dan vitamin yang cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut sehari-hari.
Selain menjaga kekuatan dan meminimalisir kerontokan rambut, kopi hijau juga dapat memicu pertumbuhan rambut yang baru. Bahkan kopi hijau disebut sebagai androgenetic alopecia yang artinya ekstrak dari kopinya bisa digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut pada wanita.
4. Menurunkan kolesterol buruk
 Konsumsi kopi hijau secara rutin dapat mengendalikan kolesterol buruk di dalam tubuh. Foto: iStock |
Ketika makan berlebihan banyak orang yang mengkhawatirkan kondisi tubuhnya. Terutama pada orang dewasa yang baru saja makan makanan tinggi kalori dan lemak terlalu banyak.
Ancaman lonjakan kolesterol buruk akan mengancam dengan berbagai gejala yang sangat tidak nyaman untuk tubuh, jika dibiarkan, kolesterol buruk yang menumpuk ini dapat memicu penyakit-penyakit lain yang lebih berbahaya untuk tubuh dengan jangka panjangnya bisa menyebabkan kematian.
Hanya dengan mengonsumsi kopi hijau ternyata dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol di dalam tubuh. Terutama komponen kolesterol buruk atau LDL yang mengganggu kesehatan jantung bisa langsung diatasi dengan rutin mengonsumsi kopi hijau.
5. Mengendalikan tekanan darah
Pada orang dewasa, tekanan darah adalah salah satu faktor penting yang menjadi pertimbangan untuk kesehatan tubuh. Tekanan darah tidak boleh terlalu tinggi maupun terlalu rendah jika tak ingin berdampak buruk bagi tubuh.
Kopi hijau terbukti pada sebuah penelitian mengandung komponen semacam aspirin. Manfaat dari kandungan ini adalah mencegah penggumpalan palet darah dan meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam tubuh.
Ketika sirkulasinya lebih sehat maka tekanan darah akan lebih seimbang. tekanan darah yang terlalu tinggi di dalam tubuh disebutkan dapat berbahaya karena memicu berbagai penyakit seperti gagal jantung, stroke hingga gagal ginjal yang sangat berbahaya.
(dfl/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN