7 Makanan Penguat Stamina Seksual, Bikin Bapak-Bapak Lebih Greng!

Ketahanan pria di ranjang menjadi salah satu faktor hubungan seksual yang berkualitas. Agar lebih tahan lama, tujuh makanan ini bisa dikonsumsi secara rutin oleh pria.

Selama ini para peneliti berusaha melihat kaitan asupan nutrisi dengan seksualitas. Hasilnya para peneliti menemukan hubungan antara konsumsi beberapa makanan tertentu dengan kepuasan seksual yang lebih baik.

Beberapa makanan dikatakan dapat meningkatkan libido, stamina hingga meningkatkan kepuasan seksual. dr. Vijay Singhal, selaku seksolog, menjelaskan makanan yang tepat memang dapat berpengaruh pada kehidupan seksual dan meningkatkan libido.

"Beberapa makanan sehat sangat baik dikonsumsi untuk fungsi seksual. Beberapa makanan bermanfaat tersebut antara lain walnut, strawberry, alpukat, semangka dan kacang almond. Satu hal yang wajib diperhatikan adalah alkohol sangat buruk untuk kesehatan seksual, alkohol dapat meningkatkan keinginan seksual tetapi merusak performanya," kata dr. Singhal.

Berikut ini 7 makanan yang untuk membuat stamina seksual tahan lama menurut Pulse:

Buah bit memiliki kandungan nitrat yang baik untuk melancarkan peredaran darah ke penis. Foto: Getty Images

1. Jus buah bit

Jus buah bit dapat meningkatkan stamina dan membuat performa seksual bisa bertahan lebih lama. Para peneliti menemukan bahwa kandungan nitrat dan jus buah bit dapat membantu mengurangi penyerapan oksigen yang dampaknya membuat tidak mudah kelelahan.

Ketika masuk ke dalam tubuh, nitrat akan bertransformasi menjadi nitrogen oksida yang memiliki peran untuk memberikan relaksasi dan membuka aliran darah. Hasilnya darah akan lebih lancar menuju penis. Agar lebih berkhasiat, buah bit disarankan untuk dinikmati sebagai jus murni. Bisa juga dicampur dengan apel atau wortel.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan bisa dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk mendapatkan manfaatnya. Ngemil segenggam kacang sebelum melakukan hubungan seksual konon dapat membantu memberikan tenaga yang lebih ketika berhubungan seksual nantinya.

Beberapa jenis kacang dikatakan memiliki kandungan L-arginin dan asam amino. L-arginin dapat menstimulasi produksi nitrogen oksida yang dibutuhkan untuk mengalirkan darah dengan lancar ke penis. Selain itu, kacang juga memiliki kandungan lemak sehat yang baik untuk menjaga sirkulasi darah.

3. Bayam

Selain bagus untuk memproduksi energi, bayam juga memiliki kandungan L-arginin yang baik untuk kesehatan seksual. Konsumsi bayam yang diolah menjadi salad konon dapat membantu mengubah nitrogen oksida untuk menjaga ereksi pada pria saat berhubungan seksual.

Bayam bisa dikukus ataupun dibuat menjadi smoothie yang menyegarkan. Walaupun kebutuhan nitrogen oksida bisa tercukupi dengan asupan makanan yang tepat, tetapi para pakar juga menekankan untuk memberikan waktu jeda antara hubungan seksual dan olahraga yang rutin.

Makanan penguat stamina seksual lainnya ada di halaman berikutnya.

4. Tiram

Manfaat tiram menjadi salah satu sumber makanan afrodisiak bukan lagi rahasia. Makanan dengan tekstur cenderung berlendir ini mampu meningkatkan performa seksual pada pria dewasa.

Tiram, kerang dan scallop memiliki komponen yang dapat meningkatkan kadar testosteron dan estrogen. Ketika hormon seksual meningkat, maka keinginan seksual juga akan terasa semakin tinggi.

5. Bawang putih

Pada masa lalu, konsumsi bawang putih yang berlebihan dikaitkan dengan efek bau badan yang wajib dihindari. Tetapi dalam ilmu kesehatan, bawang putih dikenal dapat memberikan manfaat berupa menurunkan tekanan darah secara alami hingga mengatasi penyakit jantung.

Selain itu, komponen antikoagulan yang ada pada bawang putih dapat membuat darah mengalir lebih baik ke bagian tubuh tertentu. Bahkan konsumsi bawang putih sebelum berhubungan seksual sangat disarankan oleh ahli untuk bagi para pasutri sebelum beraksi di ranjang.

Kandungan asam amino yang baik pada telur dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi pada pria. Foto: Thinkstock

6. Telur

Telur ayam sangat disarankan untuk dikonsumsi jika bapak-bapak ingin mendapatkan performa terbaik saat ereksi. Telur memiliki kandungan asam amino dan L-arginin yang dapat mengatasi disfungsi ereksi yang sering dikeluhkan para pria dewasa.

Jika ingin mendapatkan manfaatnya yang maksimal, telur bisa diolah dengan cara direbus maupun dibuat menjadi telur orak-arik. Telur memiliki protein yang tinggi dengan kadar kalori yang rendah sehingga dapat juga mengatasi beberapa gangguan jantung dan disfungsi ereksi.

7. Semangka

Tidak hanya kaya akan kandungan airnya, semangka juga padat nutrisi. Semangka juga dapat memberikan efek seperti viagra atau obat kuat untuk pria dewasa.

Hampir sama seperti yang lainnya, konsumsi semangka dapat meningkatkan produksi nitrogen oksida di dalam tubuh. Hasilnya aliran darah menuju penis akan lebih lancar. Selain itu, konsumsi semangka juga dipercaya dapat mengatasi disfungsi ereksi.