7 Menu Diet Nicola Peltz, Istri Brooklyn Beckham yang Terlihat Ramping

Aktris berkebangsaan Amerika Serikat, Nicola Peltz belum lama diperistri Brooklyn Beckham. Ternyata ada lima menu khusus yang jadi rahasia tubuh rampingnya.

Kabar bahagia datang dari keluarga legenda sepak bola David Beckham. Putranya, Brooklyn Beckham telah resmi menikah dengan aktris bernama Nicola Peltz.

Keduanya tampak mengesankan dengan gaun dan jas pengantin yang digunakan (11/4) lalu. Tubuh ramping Nicola Peltz yang dibalut dengan gaun putih panjang terlihat begitu sempurna.

Ternyata untuk menjaga tubuhnya agar tetap ramping dan bugar, Nicola Peltz mengonsumsi menu khusus setiap hari. Mulai dari sarapan hingga waktu makan malam, deretan menu ini tidak boleh ketinggalan.

Baca juga: 5 Pola Diet Enzy Storia, Hindari Makanan Gluten hingga Berlemak Tinggi

Berikut ini 7 menu diet Nicola Peltz menurut Vigour Fact:

Di pagi hari setelah bangun tidur, Nicola Peltz terbiasa menyantap buah-buahan segar. Foto: iStock

1. Buah-buahan

Mengawali hari dengan makanan yang ringan, setelah bangun tidur, Nicola Peltz menyantap beberapa potong buah segar. Kandungan buah yang rendah lemak, kaya nutrisi, dan tinggi kandungan airnya dipilih Nicola Peltz untuk memulai hari.

Beberapa waktu Nicola Peltz juga mengolah buah-buahan yang dimilikinya menjadi smoothie maupun jus yang menyegarkan. Setelah puas makan buah-buahan, Nicola Peltz baru lanjut makan sarapan dengan menu lebih berat.

2. Roti panggang gandum utuh

Sebagai sumber karbohidrat, Nicola Peltz memilih makan roti saat sarapan. Roti berbahan dasar gandum utuh menjadi jenis roti yang disukai oleh Nicola Peltz.

Biasanya Nicola Peltz akan memanggang rotinya dan menambahkan beberapa bahan makanan sehat lain yang disukainya. Menu sarapan ini menjadi yang paling sederhana dan hampir setiap hari dimakan saat dirinya sedang sibuk.

3. Oatmeal

Jika punya waktu lebih banyak, oatmeal menjadi menu sarapan yang lebih berat bagi Nicola Peltz. Semangkuk oatmeal yang hangat kaya serat ini memang disarankan oleh pakar kesehatan untuk menjaga kesehatan dan kelancaran pencernaan.

Untuk menambahkan nutrisinya, Nicola Peltz juga menambahkan beberapa topping. Misalnya potongan buah-buahan segar, madu, buah berry hingga biji-bijian sehat seperti chia seed dan flaxseed.

Baca juga: Hati-hati! 7 Kebohongan pada Label Makanan Ini Bisa Bikin Pembeli Terkecoh

Menu diet Nicola Peltz lainnya ada di halaman selanjutnya

Simak juga 'Kenali Lagi Khasiat Puasa untuk Kesehatan dari Kacamata Medis':

[Gambas:Video 20detik]

4. Pancake

Setelah puas makan sarapan, Nicola Peltz biasanya akan menyempatkan diri untuk berolahraga ringan. Setelah membakar sebagian kalorinya, Nicola Peltz kembali menyantap makanan lezat untuk membantu mengembalikan produksi energinya.

Menu yang sederhana tetapi dibuat bergizi berikutnya adalah pancake. Topping yang paling disukai Nicola Peltz untuk pencakenya berupa buah blueberry yang segar.

5. Salad

Untuk makan siangnya, Nicola Peltz jarang mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi. Ia yang menerapkan diet vegan dalam kesehariannya cenderung memilih berbagai campuran bahan nabati dengan siraman saus yang lezat.

Hidangan salad menjadi jawaban bagi Nicola Peltz yang tetap menjaga asupan kalori hariannya agar tidak berlebihan. Berbagai campuran sayuran maupun potongan buah akan disiram dengan dressing yang segar dan rendah kalori untuk disantap oleh Nicola Peltz.

Memilih berbagai bahan makanan rendah kalori, Nicola Peltz mengonsumsi quinoa sebagai sumber serat dan karbohidratnya. Foto: iStock

6. Quinoa

Selain memilih oatmeal menjadi sumber karbohidrat sehatnya, Nicola Peltz juga mengonsumsi quinoa untuk memenuhi kebutuhan serat dan karbohidratnya. Quinoa sendiri memang dikenal kaya akan protein, serat, vitamin B, serta mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Quinoa juga memiliki kadar kalori yang rendah. Pada 185 gram quinoa matang, kalorinya hanya sekitar 222 kalori saja. Quinoa juga bisa digabungkan ke dalam salad untuk menambah sumber nutrisi protein dan serat.

7. Sayuran

Memasuki makan malam, Nicola Peltz juga masih mengonsumsi makanan utuh. Tidak menghindari makan malam sepenuhnya, hanya ada saja menu khusus yang dikonsumsi oleh Nicola Peltz saat malam hari.

Tidak lagi mengonsumsi makanan berkarbohidrat atau berkalori tinggi, ada sayur-sayuran yang selalu tersaji di malam hari untuk Nicola Peltz. Sayur-sayuran tersebut bisa saja diolah dengan cara direbus atau dipanggang hingga layu.

Baca juga: Gawat! Salt Bae Keluhkan Persediaan Garamnya Menipis