Tips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan Ini

Diah Afrilian - detikFood Selasa, 23 Nov 2021 08:00 WIB
Tips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan Ini Foto: Instagram shantydenny/iStock

6. Buah Melon

Disela-sela antara waktu makan siang dan makan malam, ada waktu camilan yang diisi dengan buah-buahan yang sehat. Walaupun mengonsumsi buah termasuk makanan sehat dan tidak berkalori, tetapi Shanty mengatakan tetap ada batasan yang harus dijaga.

Saat siang hari, dirinya mengaku hanya akan makan buah melon sebanyak 75 gram. Kemudian buah melon akan kembali dikonsumsi di malam hari sekitar jam 9 malam atau sebagai makanan penutup dengan porsi yang diturunkan menjadi 50 gram.

7. Air Putih

Tips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan IniTips Diet Shanty Denny yang Turun BB 14 Kg, Konsumsi 7 Makanan Ini Foto: Instagram shantydenny/iStock

Selain makanan dan waktu makan yang sangat diatur ketat ada hal-hal yang harus dijalani setiap hari dan sepanjang hari. Tidak pernah melupakan minum air putih dan selalu mengonsumsi air putih dengan batas minimal harus dilakukan agar diet yang dilakukan ini berhasil dan efektif.

Setiap harinya, Shanty Denny mengungkapkan dirinya harus menghabiskan hingga minimal 3 liter air putih. Ia juga selalu menyediakan dua buah botol air mineral berukuran besar yang setara dengan 1,5 liter untuk dihabiskannya setiap hari. Bahkan sesekali dirinya juga mengatakan bisa minum lebih banyak dari batas minimal yang ditentukan tersebut.

Baca juga: 5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg!

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(dfl/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com