5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg!

Diah Afrilian - detikFood Selasa, 21 Sep 2021 08:30 WIB
5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg! Foto: iStock/Instagram @ivan_gunawan
Jakarta -

Ditantang diet oleh Deddy Corbuzier, Ivan Gunawan berhasil turunkan berat badannya hingga lebih dari 20 kilogram. Ini lima menu dietnya yang bisa dicontoh.

Pada salah satu podcastnya di YouTube, Deddy Corbuzier menantang Ivan Gunawan untuk menurunkan berat badannya dan menjadi lebih sehat. Hal ini bukan tanpa alasan. Tantangan ini diberikan oleh Deddy karena ia ingin Ivan gunawan hidup dengan lebih sehat.

Tanpa pikir panjang, tantangan tersebut langsung diterima oleh Ivan Gunawan. Uang senilai Rp500 juta juga dijanjikan oleh Deddy Corbuzier akan diberikan sebagai hadiah untuk Ivan Gunawan jika berhasil menurunkan berat badannya dan hidup lebih sehat.

Ivan Gunawan mengaku tertantang karena ingin menggunakan uang ratusan juta tersebut untuk pembangunan sebuah masjid. Bukan isapan jempol belaka, Ivan Gunawan telah mengubah pola diet dan menu makannya menjadi jauh lebih sehat dan berhasil turunkan 21 kilogram hanya dalam waktu beberapa bulan.

Berikut ini 5 menu diet Ivan Gunawan:

5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg!5 Menu Diet Singset ala Ivan Gunawan yang Bikin Dirinya Turun 21 Kg! Foto: iStock/Instagram @ivan_gunawan

1. Ayam

Melalui salah satu live Instagram yang dilakukan oleh Ivan Gunawan, dirinya sempat membeberkan menu diet pilihannya. Salah satunya adalah mengganti makanan olahan menjadi makanan-makanan real food atau makanan yang masih utuh dan segar.

Salah satunya adalah konsumsi ayam yang tidak lagi melalui produk-produk olahan daging ayam beku di supermarket. Untuk membantu keberhasilan dietnya, Ivan Gunawan memilih daging ayam segar bagian dada yang tinggi protein dan rendah lemak.

Ternyata menurut ahli gizi, dada ayam memang mengandung nutrisi yang begitu kaya dengan kadar lemak yang relatif rendah. Pada 100 gram dada ayam tanpa kulit ini diketahui mengandung 285 gram protein, 3.2 gram lemak hingga 5-10 gram kalsium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang.

Baca juga: Perjuangan Ivan Gunawan saat Diet, Minum Suplemen dan Konsultasi ke Dokter Gizi

Simak video 'Ivan Gunawan Jadi Korban Berita Hoax Meninggal':

[Gambas:Video 20detik]



Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com