Tren diet golongan darah seperti A, B, dan O banyak dilakukan orang. Karena dipercaya ampuh turunkan berat badan. Ini sayur dan buah untuk diet golongan darah A?
Khusus pemilik golongan darah A, metode diet ini berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus menekan risiko penyakit kronis, mengutip Medical News Today. Sama seperti diet pada umumnya, diet golongan darah A juga mempunyai aturan.
Salah satunya panduan makan yang dianjurkan dan dihindari. Jenis makanan seperti daging, kacang-kacangan, sayuran, serta buah yang baik untuk diet golongan darah A sangat beragam. Namun sebelum kamu memutuskan melakukan diet golongan darah, ada baiknya ketahui terlebih dulu mengenai karakter dari darah tipe A.
Karakter Golongan Darah A
Orang dengan golongan darah A memiliki karakteristik dan kerentanan terhadap penyakit kronis seperti kanker hingga diabetes. Pemilik golongan A mudah terkena gangguan pencernaan. Hal ini karena kadar asam lambungnya rendah sehingga sulit mencerna makanan jenis hewani.
Sejumlah ahli gizi pun menyarankan berdasarkan hasil studi, bahwa menu dan metode diet yang tepat untuk dilakukan golongan darah A adalah menjadi vegetarian. Selain itu, golongan darah A juga perlu membatasi konsumsi gula, kafein, alkohol, dengan menggabungkan latihan keterpusatan serta meditasi.
Alasan pencernaan tadi menunjukkan bahwa diet vegetarian merupakan langkah tepat yang dianjurkan bagi pemilik golongan darah A. Karenanya perlu diketahui sayur dan buah yang baik untuk diet golongan darah A.
Lalu jenis sayur dan buah apa saja yang cocok untuk diet golongan darah A? Baca daftar selengkapnya DI SINI !
Simak Video "Punya Resolusi Diet di Tahun 2023? Simak Tips Suksesnya"
(odi/odi)