10 Makanan Sunah Ramadan Ini Mengandung Nutrisi Super untuk Tubuh

4. Telur

Makanan sunah ramadan selanjutnya adalah telur. Bukan rahasia lagi kalau telur sangat kaya nutrisi. Mulai dari protein, vitamin A, D, E, B6, B12, kalsoum, zat besi, sampai zinc.

Konsumsi telur, apalagi saat sahur, bisa membuat tubuh lebih berenergi seharian. Kamu bisa membuat telur orak-arik dengan roti panggang berbahan bijian untuk kombinasi menu yang sehat.

5. Delima

Foto: Getty Images/pjohnson1

Delima terkenal sebagai buah tinggi antioksidan. Kandungan antioksidannya bahkan 3 kali lebih kuat dibanding teh hijau. Nutrisi lainnya, delima kaya vitamin A, C, E, dan asam folat.

Makan delima bagus untuk sistem pencernaan. Kamu bisa mengonsumsi segelas jus delima setelah buka puasa. Atau bisa juga mencampurkan biji delima ke dalam salad.

6. Terung

Siapa sangka kalau terung juga tergolong makanan sunah ramadan. Terung mengandung 92% air sehingga bisa menghidrasi tubuh. Bonus lainnya, terung kaya vitamin B, potassium, asam folat, dan senyawa antioksidan.

Kamu bisa mengolah terung dengan cara lebih sehat. Iris terung tipis-tipis kemudian panggang dengan sedikit minyak zaitun. Cara lainnya, panggang terung di oven dengan paduan saus tomat dan topping keju. Nikmat!