5 Tips Agar Pesanan Makanan Online dari Restoran Lebih Sehat

2. Pesan untuk makan tengah

Tips Agar Pesanan Makanan Online dari Restoran Lebih Sehat Foto: Getty Images/Xsandra

Pesan menu gaya keluarga atau untuk makan tengah lebih dianjurkan ketimbang pesan sendiri-sendiri. Dengan begitu ada keragaman sajian yang memungkinkan asupan nutrisi juga lebih seimbang.

Bonus lainnya, kamu tidak akan bosan menyantap satu menu saja. "Makan gaya keluarga memberi kamu pilihan untuk menyeimbangkan nutrisi dengan rasio tepat antara protein, karbohidrat, dan sayuran, dan juga memungkinkan kamu untuk menyesuaikan porsinya," jelas McCoy. Makan gaya keluarga juga menghemat uang dan kalori.

Nah, bagi kamu yang hanya ingin makan berdua juga bisa mempraktikkan tips ini. Contoh, pesan satu sandwich fried chicken kesukaanmu dan satu mangkok salad. Kemudian bagi dua untuk masing-masing menu ini.

3. Berkreasi dengan bahan sehat di kulkas

Tips Agar Pesanan Makanan Online dari Restoran Lebih Sehat Foto: Getty Images/Xsandra

Tips selanjutnya adalah mengubah sedikit komposisi menu yang kamu pesan. Kuncinya, manfaatkan bahan-bahan makanan sehat yang ada di kulkas.

Misal kamu memesan mie goreng saja, tapi tidak ada sayuran atau protein di dalamnya. Coba olah kembali mie goreng itu dengan tambahan telur, dada ayam, tahu, atau protein lainnya. Jangan lupa beri pelengkap sayuran tumis.

Tips serupa juga berlaku ketika kamu pesan salad. Jangan hanya makan sayuran saja karena nutrisi dan kalorinya tidak akan cukup. Tambahkan topping salad kesukaanmu. Seperti ayam panggang atau stok kacang-kacangan sehat yang ada di rumah.

Baca Juga: Tips Aman Pesan Makanan Via Ojol Saat COVID-19