Musim DBD! Lindungi Tubuh dengan Konsumsi 5 Makanan Pencegah DBD Ini

1. Bayam

Makanan pencegah DBD Foto: iStock

Sayur bayam adalah salah satu sayuran hijau yang paling sehat. Makanan pencegah DBD tersebut juga merupakan bagian penting untuk kebutuhan nutrisi tubuh. Sayur bayam kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun.

Selain itu, makanan pencegah DBD yang satu ini juga mengandung banyak antioksidan beta karoten. Dengan mengonsumsi sayur bayam ternyata dapat menaikkan level trombosit sehingga membuat tubuh terhindar dari penyakit DBD.

Manfaat sayur bayam tidak hanya dapat mencegah penyakit DBD saja, tetapi juga baik bagi orang yang ingin menaikkan berat badan. Kandungan serat pada sayur bayam itulah yang nantinya dapat meningkatkan berat badan sekaligus melancarkan pencernaan.

2. Kacang Almond

Makanan pencegah DBD Foto: iStock

Kacang-kacangan merupakan pilihan yang sehat untuk dikonsumsi, karena makanan tersebut dapat mencegah penyakit DBD. Kamu bisa memilih kacang almond untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang nantinya akan melindungi tubuh.

Di dalam kacang almond terdapat kandungan berupa protein dalam jumlah yang banyak. Kandungan protein tersebut yang berperan untuk mengembalikan trombosit ke level normal. Jika tingkat trombosit tubuh rendah, maka tubuh akan mudah terjangkit penyakit DBD

Beberapa ahli juga telah menyarankan untuk rutin mengonsumsi kacang almond. Kacang almond tersebut dapat dimakan langsung sebagai camilan. Bisa pula diolah menjadi hidangan lain, seperti susu atau pelengkap makanan lainnya. Kandungan vitamin E pada kacang almond juga berfungsi untuk menyehatkan jantung.

Baca Juga : Agar Cepat Pulih dari DBD, Konsumsilah 7 Makanan Enak Ini

3. Yogurt

Makanan pencegah DBD Foto: iStock

Yogurt juga merupakan makanan mencegah DBD yang ampuh. Kandungan probiotik di dalam yogurt dapat berfungsi merangsang sistem kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt juga aman jika dimakan setiap hari.

Tidak hanya dapat mencegah penyakit DBD saja, yogurt juga bisa menyembuhkan pasien yang sudah terjangkit penyakit tersebut. Menurut seorang ahli, mengonsumsi sebanyak 150 gram yogurt sehari, dipercaya dapat menyembuhkan penyakit DBD.

Selain itu, yogurt baik dikonsumsi karena dapat meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan. Supaya lebih sehat, yogurt juga bisa ditambah dengan topping berupa kacang almond. Karena kedua makanan tersebut merupakan makanan pencegah DBD.

4. Kunyit

Makanan pencegah DBD Foto: iStock

Kunyit merupakan rempah yang kaya kaya khasiat. Sebelumnya seorang guru besar dari Universitas Airlangga menyebut bahwa kunyit dapat melindungi tubuh dari virus corona. Tak hanya itu, khasiat kunyit juga bisa mencegah terjangkitnya penyakit DBD di musim hujan seperti ini.

Kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Bumbu dapur yang satu ini memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh. Sehingga bisa menghambat infeksi dan virus masuk ke dalam tubuh.

Kamu dapat memasukkan kunyit ke dalam makanan dan minuman sehari-hari misalnya seperti susu dan teh. Kunyit tidak hanya dapat dijadikan sebagai obat, tetapi juga dapat membuat rasa makan menjadi lebih lezat.

5. Pepaya

Makanan pencegah DBD Foto: iStock

Sifat anti inflamasi juga dimiliki oleh buah pepaya. Sifat tersebutlah yang nantinya berperan untuk melindungi tubuh dari terjangkit penyakit DBD. Sifat anti inflamasi pada pepaya didapat dari enzim papain yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, buah berwarna oranye tersebut juga memiliki kandungan nutrisi lainnya, seperti kalium, vitamin B, dan folat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Rupanya tak hanya buahnya saja yang berkhasiat, tetapi juga daun pepaya.

Mengonsumsi daun pepaya dapat menyembuhkan seseorang dari penyakit DBD yang mengerikan. Caranya dengan menumbuk daun pepaya, kemudian diperas untuk mendapatkan ekstraknya. Ekstrak daun pepaya dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh.

Baca Juga : Pahit Daun Pepaya Bisa Bantu Sembuhkan Demam Berdarah