Buah yang Bikin Kulit Sehat dan Bersinar Alami

Yenny Mustika Sari - detikFood Senin, 28 Okt 2019 18:00 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: iStock

Apel

Apel kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B1. Satu buah apel berukuran sedang (kira-kira 180 gram) mengandung 8,4 mg vitamin C. Walaupun dalam 1 buah apel memiliki kalori yang tinggi, namun apel terbebas dari lemak, natrium, dan kolesterol jahat.


Apel juga bermanfaat untuk berbagai gangguan kesehatan seperti mencegah kanker, mengendalikan gula darah, sebagai antioksidan, dan juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin yang terkandung dalam buah apel inilah yang baik untuk kesehatan kulit.


Dari 3 kandungan vitamin dalam apel, vitamin C yang sangat berperan penting dalam kesehatan kulit Anda. Karena vitamin C dapat membantu dalam memperbaiki kolagen, fungsi vitamin C juga sebagai zat antioksidan dalam tubuh dan kulit.

(yms/odi)