Sedang Hamil? Jangan Lupa Konsumsi 5 Bahan Makanan Sehat Ini

Jika Anda tidak menyukai susu, pilih brokoli sebagai pengganti asupan kalsium. Satu porsi brokoli mengandung kalsium, folat, zat besi dan juga serat yang penting dikonsumsi selama kehamilan. Kalsium sangat penting untuk membangun kekuatan tulang dan gigi anak serta saraf dan pengembangan jantung.

Potongan brokoli sangat mudah dibuat dengan campuran omelete ataupun quiches.