Sedang Hamil? Jangan Lupa Konsumsi 5 Bahan Makanan Sehat Ini

Lusiana Mustinda - detikFood Jumat, 24 Mar 2017 18:02 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: GettyImages

Jika Anda tidak menyukai susu, pilih brokoli sebagai pengganti asupan kalsium. Satu porsi brokoli mengandung kalsium, folat, zat besi dan juga serat yang penting dikonsumsi selama kehamilan. Kalsium sangat penting untuk membangun kekuatan tulang dan gigi anak serta saraf dan pengembangan jantung.

Potongan brokoli sangat mudah dibuat dengan campuran omelete ataupun quiches.

(lus/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com