Banyak orang mengawali hari dengan minum secangkir kopi. Rasanya yang khas dengan aroma harum seakan memberi energi instan.
Kopi pagi bukan sekadar minuman, melainkan bagian dari ritual harian. Momen ini bisa membantu otak 'bangun' dan bersiap menghadapi aktivitas.
Tak heran banyak yang menganggap kopi pagi penting untuk mood dan fokus. Kebiasaan sederhana ini bisa jadi fondasi mental sebelum menghadapi kesibukan.
Dikutip dari Earth's Attractions (15/11) berikut alasan minum kopi pagi hari terasa nikmat:
1. Pentingnya Rutinitas Pagi yang Menyenangkan
Cara kamu memulai hari sering menentukan bagaimana sisa hari berjalan. Bangun terburu-buru sambil scroll ponsel rasanya pasti berbeda dengan pagi santai.
Jika pagi diisi peregangan, kopi, atau journaling, efeknya terasa nyata. Penelitian menunjukkan rutinitas pagi berperan penting untuk kesehatan mental dan produktivitas.
Kopi jadi salah satu bintang dalam rutinitas ini. Banyak orang merasa lebih fokus setelah menyesapnya pada pagi hari.
2. Kopi dan Kesejahteraan Mental
Survei Nespresso bersama Project Healthy Minds menemukan lebih dari 90% orang Amerika mengatakan rutinitas pagi memengaruhi kesehatan mental hari itu.
Sekitar 77% menganggap kopi sebagai bagian utama pagi mereka. Sementara 33% bilang kopi membantu fokus, 25% menikmati kopi sebagai momen mindfulness sebelum hari dimulai.
Meski begitu, 42% masih scroll media sosial dibanding 23% yang meditasi. Rutinitas sederhana dengan kopi bisa jadi rehat penting, apalagi di tengah tekanan hidup.
Simak Video "SIAL InterFOOD 2025 Menjadi Wadah Inovasi dan Kolaborasi Industri Pangan Asia Tenggara"
(raf/adr)