Pria India Turun BB 41 Kg, Ini Tips Dietnya yang Murah Meriah

Seorang pria punya cara khusus untuk menurunkan berat badannya. Ia tampil langsing dengan menu-menu diet hemat yang ramah di kantong.

Tidak hanya menemukan diet terbaik yang paling efektif untuk dirinya, seorang pria punya cara diet yang berbeda. Banyak yang menyangka bahwa untuk melakukan diet memerlukan biaya yang mahal.

Berlangganan katering sehat atau dengan mengonsumsi bahan-bahan makanan organik yang harganya lebih mahal. Sebenarnya diet sehat tidak ditentukan dengan stampel organik atau label makanan sehat dari katering tertentu.

Seorang pria yang bekerja sebagai teknisi berhasil membuktikan bahwa diet juga bisa berhemat. Dirinya punya tips yang tak hanya mampu menurunkan berat badan tetapi juga menabung lebih banyak.

Baca juga: Keren! 5 Minimarket Ini Viral Gegara Punya Pemandangan Indah

Adalah Anuj Kumar asal Mumbai, India yang dilaporkan oleh Times of India (3/2) berhasil menurunkan berat badan dengan kunci kedisiplinan. Tak ada bahan makanan khusus atau katering sehat yang dikonsumsinya.

Ia mengaku hanya mengutamakan asupan makronutrien dan mikronutrien kepada tubuhnya. Setiap menu makannya akan menyeimbangkan antara protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin serta mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menu makanannya pun tidak didapatkan dari supermarket atau label-label khusus. Untuk asupan proteinnya Anuj mengandalkan telur rebus, ayam, brokoli, dan oatmeal yang mudah ditemukan.

Sementara asupan lemaknya menggunakan lemak sehat. Seperti selai kacang, walnut, kacang almond, ikan, ghee sapi, dan dadih susu.

Anuj juga tak sembarangan dalam memilih makanan sebagai sumber karbohidrat. Dibandingkan nasi putih, ia mengandalkan nasi cokelat, roti gandum, oatmeal, sayuran dan buah-buahan.

Pria yang merupakan seorang teknisi ini juga tak lagi mengonsumsi minuman manis. Hanya air hangat, teh hijau, kopi hitam, dan protein whey yang dikonsumsi guna menjaga hidrasinya.

Bahan makanan seperti yang disebutkan sangat mudah ditemukan, bahkan sekadar di toko-toko atau minimarket dekat rumah pun banyak dijual. Diet untuk menurunkan berat badan bukan berarti Anuj menyerah dan berhenti makan makanan favoritnya.

Pria yang telah menurunkan berat badan dari 117 kilogram menjadi 73 kilogram ini mengaku tetap makan pizza satu kali dalam 15 hari. Anuj tak menyebut dengan pasti durasi dirinya melakoni diet ini tetapi ia menyebut prosesnya tidak sesingkat yang dibayangkan.