20 Telur dalam 2 Hari! Minho SHINee Ungkap Alasan Kebiasaan Makannya

Personel SHINee, Minho, mengaku menyantap lebih dari 20 telur rebus tiap dua hari usai dokter menyebutnya kekurangan protein.

Kebiasaan makan Minho terungkap dalam episode ke-663 program varietas MBC "I Live Alone" yang tayang pada 4 September 2026.

Dikutip dari Naver (10/9), "I Live Alone" memang dikenal kerap mengekspos sisi otentik keseharian bintang tamunya, termasuk urusan dapur yang jauh dari kesan mewah.

Dalam tayangan tersebut, Minho disebut baru pulang dari kegiatan merawat bonsai dan mengaku kelaparan.

Namun alih-alih memasak menu berat, ia justru mengeluarkan telur dari kulkas untuk direbus. Hal ini membuat anggota Rainbow Club yang menjadi bintang tetap program tersebut sempat kecewa melihat menunya.

Menanggapi reaksi itu, Minho menjelaskan bahwa telur rebus kini jadi menu andalannya sehari-hari. "Telur rebus itu enak, saya sering memakannya. Saya tidak sedang diet," ujarnya, seperti dikutip dari NewsN yang beredar lewat unggahan akun X @tang__kira.

Ia melanjutkan, kebiasaan itu muncul usai dirinya menjalani pemeriksaan kesehatan yang menunjukkan asupan proteinnya kurang.

"Dokter bilang saya kekurangan protein, jadi belakangan ini saya banyak makan telur. Saya makan lebih dari 20 butir hampir setiap dua hari," kata pelantun "Chase" tersebut.

Minho SHINee makan telur rebus Foto: m.entertain.naver

Menu favorit Minho adalah telur rebus yang dibelah dua lalu ditaburi irisan mentimun dan gochujang atau pasta cabai.

Hidangan sederhana bernama "Egg-Cho" ini merupakan makanan nostalgia khas Incheon, kampung halaman Minho. Ia bahkan mengaku bisa menghabiskan 12 butir telur rebus sekaligus karena saking sukanya.

Meski sudah memenuhi kebutuhan protein hariannya, sesi makan Minho belum berakhir sampai di situ.

Ia melanjutkan dengan mi instan dan kimchi sebagai sumber karbohidrat, lalu menutup santapannya dengan melahap tiga buah persik tanpa sisa.

Kombinasi telur rebus dan sayuran segar seperti pada Egg-Cho memang kerap disebut sebagai camilan tinggi protein yang mengenyangkan.

Meski begitu, ahli gizi umumnya tetap menyarankan agar asupan protein diimbangi dengan karbohidrat dan sumber nutrisi lain supaya pola makan tetap seimbang, bukan bertumpu pada satu jenis makanan saja.