Waspada! 5 Efek Samping Ini Terjadi Jika Terlalu Banyak Makan Durian

Rasa durian yang nikmat bikin banyak orang tak ingin berhenti melahapnya. Tetapi ada efek samping yang harus diwaspadai jika makan durian terlalu banyak.

buah durian seringkali disebut sebagai raja buah karena bentuk dan rasanya yang istimewa. Aroma durian yang khas juga membuat banyak orang tertarik untuk mencicipinya.

Tekstur daging buah yang legit disebut-sebut membuat penikmatnya kesulitan untuk berhenti makan durian. Walaupun termasuk buah-buahan yang sehat tetapi makan durian secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping.

Jika tak ditahan efek sampingnya akan mempengaruhi tubuh dengan cara yang negatif dalam waktu yang panjang. Ketahui efek sampingnya sebelum tergiur untuk makan durian terlalu banyak.

Berikut ini 5 efek samping konsumsi durian berlebihan menurut beberapa sumber:

1. Gangguan pencernaan

Durian disebut sebagai buah yang memiliki kadar serat tinggi. Serat pada durian akan terlihat ketika kamu melahap sebiji durian dan melihat serat seperti benang pada bagian dagingnya.

Walaupun serat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan tetapi konsumsi yang terlalu banyak juga tidak dianjurkan. Sisa durian yang menumpuk di dalam perut dapat menyebabkan produksi gas berlebihan, konstipasi, hingga diare.

Sehingga konsumsi durian hanya dibatasi sebagai dua porsi atau empat biji daging durian saja. Takaran ini menjadi batas aman yang disarankan para ahli gizi dan konsultan kesehatan.

2. Reaksi alergi

Banyak orang yang tergila-gila dengan rasa durian yang manis dan legit. Sayangnya banyak yang tidak menyadari bahwa reaksi alergi mungkin saja ditimbulkan setelah mengonsumsi durian.

Kandungan alami di dalam buah durian dapat memicu alergi sekalipun pada tubuh penikmat durian yang tidak memiliki alergi makanan. Beberapa gejala dapat dirasakan sebagai efek samping dari alergi durian.

Misalnya seperti rasa mual atau hidung yang tiba-tiba berlendir dan sulit dihentikan. Sebaiknya tetap berhati-hati ketika mengalami gejala yang tak biasa ketika mengonsumsi durian.

Efek samping konsumsi durian lainnya ada di halaman berikutnya.