.webp)
Fast food atau makanan cepat saji kerap dicap buruk sebagai makanan yang menggagalkan diet. Tapi uniknya, 5 orang ini berhasil turunkan berat badan meski melahap junk food.
Tak semua makanan bagus dikonsumsi sehari-hari, seperti fast food yang umumnya tinggi kalori dan minim nutrisi. Mengonsumsinya terlalu sering atau banyak bisa memicu beragam penyakit.
Tak hanya itu, konsumsi fast food food umumnya bakal mengganggu proses diet seseorang. Simpanan lemak tubuh bertambah dan pelaku diet mungkin merasa cepat lapar walau sudah melahap banyak fast food.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tapi siapa sangka, hal ini tidak berlaku untuk semua orang. Pasalnya ada beberapa orang yang tetap bisa turun berat badan meski melahap fast food atau makanan cepat saji.
Meski fast food bukan satu-satunya faktor keberhasilan, namun kisah 5 orang yang diet dengan makan fast food ini tetap menarik perhatian. Begini ceritanya:
1. Pria berhasil turun BB dengan makan McDonald's
 Foto: TikTok @bigmaccoaching |
Makan McDonald's (McD) sesekali saat diet mungkin tak mengapa, tapi bagaimana jika 100 hari? Hal inilah yang dilakukan pria asal Nashville, AS bernama Kevin Maginnis.
Bobot tubuhnya sudah mencapai 107 kg sebelum ia putuskan diet. Ia memilih makan McD saja selama 100 hari ke depan. Hanya saja porsinya setengah dari tiap menu yang dipesan.
Usai 3 bulan diet, Kevin mengatakan berat badannya turun 5,6 kg meski dirinya hanya makan McD. Ia mempertimbangkan prinsip defisit kalori untuk hal ini.
2. Makan McD 2 minggu, berat badan tetap turun
 Foto: TikTok @Mulligainz_Fitness |
Oisi Mulligan merupakan pelatih fisik asal Irlandia yang juga putuskan diet unik. Ia makan menu McD selama 2 minggu berturut-turut untuk menurunkan berat badan.
Pilihan menunya ada Big Mac, es krim McFlurry, nugget, fried chicken, kentang, dan burger. Mulligan ingin followers TikTok-nya tahu kalau ia bisa menurunkan berat badan meski makan junk food karena memperhitungkan defisit kalori.
Menurut Mulligan, tidak ada makanan yang membuat berat badan bertambah. Itu tergantung dengan kalori yang terkandung dalam setiap makanan. "Kalori adalah faktor penentu dalam penurunan berat badan, jadi itulah yang akan saya buktikan," ujar Mulligan.
3. Wanita turun 13,6 kg berkat makan burger dan bacon
 Foto: TikTok Courtney Luna |
Kisah turun BB dengan makan fast food juga dibagikan Courtney Luna. Wanita 38 tahun itu mengonsumsi burger, bacon, hingga butter untuk diet. Semua makanan yang dipilih wanita asal California, AS itu adalah olahan hewani.
Luna juga mengaku tak makan buah dan sayur sama sekali. Ia merasa pola makannya membuat ia lebih sehat. Bonusnya, berat badan Luna turun 13,6 kg. "Memang pola makan ini bertentangan dengan pola makan sehat yang selama ini diajarkan," akunya.
Sayangnya, Luna mendapat kritik tajam dari netizen akan pola makannya. Banyak orang menasehati Luna, tapi ia tetap melanjutkan cara dietnya ini.
Simak selengkapnya di halaman selanjutnya.
4. Makan 10 potong pizza tiap hari tetap turun BB
 Foto: Ryan Mercer via Ladbible |
Meski pizza identik tinggi kalori dan karbohidrat yang mengganggu usaha diet, pria bernama Ryan Mercer asal Irlandia tetap melahapnya sebagai makanan diet. Ia bahkan makan 10 potong pizza setiap hari selama 1 bulan.
Mercer melakukan tantangan ini untuk membuktikan bahwa berat badannya tetap bisa turun meski menyantap makanan kesukaan. "Saya bertujuan untuk menyoroti tidak hanya kehilangan lemak tentang kalori masuk dan keluar, tapi juga bukan tentang pembatasan makanan yang ketat," kata Mercer.
Ia menekankan seseorang tidak harus membatasi makanan favoritnya meski sedang diet. Mercer juga ingin orang-orang lebih semangat menyiapkan makanan sendiri saat diet.
5. Turun 60 kg setelah makan fast food versi sehat
 Foto: Jasmine Kazlauskas/News Com Au |
Dez Cerimagoc asal Queensland, Australia berhasil turun berat badan 60 kg. Tadinya berat badannya 175 kg dan kini jadi 75 kg. Hal ini ia capai dari konsumsi makanan cepat saji.
Hanya saja makanan cepat saji itu adalah versi buatannya yang lebih sehat. Ia membuat McMuffin, nugget McD, hingga burger KFC dengan bahan-bahan yang lebih baik untuk tubuh dan rendah kalori.
Dez mengungkapkan kepada news.com.au, bahwa seseorang yang ingin menurunkan berat badannya tidak perlu mengonsumsi makanan yang terlalu ketat dan membosankan. Mereka juga bisa mengubah makanan favorit nya menjadi versi yang lebih sehat.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN