4 Tips Makan Malam Enak Agar Berat Badan Tak Naik

3. Sudah Makan Terlebih Dahulu

Meski ajakan makan malam sulit ditolak, kamu bisa menyiasatinya agar berat badan tetap stabil saat diet. Salah satu tipsnya adalalah mengonsumsi sedikit makanan terlebih dahulu sebelum makan malam enak di restoran.

Makanan yang dimaksud berupa camilan sehat, seperti potongan buah segar. "Makan camilan sehat satu atau 2 jam sebelumnya sangat membantu dalam proses diet," ujar Lisa Youngz

4. Pilih Makanan Pembuka yang Ringan

Tips makan malam agar berat badan tak cepat naik Foto: Getty Images/iStockphoto/

Makan malam di restoran biasanya disediakan aneka menu pembuka sebelum menyantap menu utama. Agar berat badan tetap terjaga, pilihlah makanan yang ringan.

"Daripada makan banyak roti saat menunggu hidangan utama disajikan di atas meja, sebaiknya memesan menu yang lebih segar," kata Young.

Kamu bisa memesan menu salad atau sup. Salad mengandung banyak serat yang dapat membantu proses metabolisme tubuh lebih cepat. Untuk menu sup, pilih yang berkuah bening. Karena sup creamy lebih banyak mengandung kalori.

Baca Juga: Seol In Ah Tampil Memukau di Indonesia, Ini 4 Rahasia Pola Dietnya