Bahayakan Kesehatan, 5 Tren Makanan di TikTok Ini Tak Perlu Ditiru

Riska Fitria - detikFood

Jumat, 14 Jan 2022 13:00 WIB

Tren makan di TikTok yang berbahaya — Foto: iStock/TikTok

Jakarta -

Banyak tren makanan yang bermunculan di TikTok. Jangan asal ikut-ikutan, ternyata beberapa tren makanan ini justru berbahaya.

TikTok merupakan salah satu platform sosial media yang memunculkan tren makanan. Sayangnya tak semua makanan yang trending di TikTok patut ditiru.

Mengutip dari Insider Intelligence (21/12/21) TikTok menempati urutan ke-3 sebagai jejaring sosial terbesar di dunia. Maka tak heran jika banyak bermunculan tren-tren unik di TikTok.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Tak terkecuali tren makanan yang datang silih berganti. Bahkan tren makanan dari Indonesia pun bisa sampai ke berbagai negara, begitu juga sebaliknya.

Sayangnya, beberapa dari tren makanan di TikTok dinilai berbahaya bagi kesehatan oleh beberapa pakar. Hal itu karena berkaitan dengan nutrisi. Karenanya, jangan mudah ikut-ikutan sebelum mengetahui dampaknya.

Dilansir dari Houston Chronicle (06/01/22) berikut 5 tren makanan yang tak perlu ditiru:

1. Sereal Alami

Tren makan sereal alami tidak bisa dijadikan menu pengganti sarapan seimbang Foto: TikTok

Pada sekitar bulan Maret 2020 lalu, heboh di TikTok tren makan sereal alami atau Nature's Cereal. Sereal alami maksudnya adalah menggunakan buah-buahan utuh untuk dijadikan sereal.

Jika sereal pada umumnya dimakan dengan susu, maka sereal buah-buahan ini dimakan dengan air kelapa murni. Tren makan sereal alami ini pertama kali dipelopori oleh akun @natures_food.

Dalam video TikToknya, ia menggunakan buah delima, blueberry dan blackberry. Tren ini bahkan banyak diikuti oleh para selebriti, salah satunya ada rapper asal Amerika, Lizzo.

Namun menurut ahli nutrisi, tren ini sebaiknya dihindari karena sereal alami ini tidak boleh menjadi pengganti sarapan. Selain itu, penggunaan air kelapanya dinilai terlalu banyak.

"Kamu mungkin tidak membutuhkan air kelapa dalam jumlah ini, kecuali kamu sering berolahraga dan berkeringat banyak atau jika kamu sakit," ujar ahli gizi.

2. Jelly Madu

Tren makan jelly madu bisa mengganggu kesehatan karena tingginya kandungan gula Foto: TikTok

Tren makan jelly madu atau frozen honey ini pertama kali diramaikan oleh pengguna TikTok bernama Davey. Kemudian, tren ini diikuti oleh para seleb TikTok Indonesia.

Cara membuatnya mudah, cukup dengan memasukkan madu kemasan botol ke dalam freezer. Setelah teksturnya keras, barulah madu dapat dimakan seperti jelly.

Tren ini dinilai berbahaya oleh ahli gizi, karena tingginya kandungan gula yang terkonsentrasi dalam satu kemasan madu beku. Hal itu bisa menyebabkan gula darah meningkat.

3. Makan Timun Dicampur Gula

Perpaduan antara sayuran dan gula dinilai buruk oleh ahli gizi Foto: iStock/TikTok

Tren yang tak kalah heboh adalah tren makan timun dicampur gula. Campuran antara timun dan gula diklaim memiliki rasa yang serupa dengan buah semangka.

Banyak pengguna TikTok yang ingin membuktikan, dan ketika dimakan mereka pun kompak membenarkan bahwa rasanya mirip semangka. Cara memakannya dengan mencelupkan timun ke gula.

Ahli gizi menilai bahwa perpaduan buah dan karbohidrat pada gula adalah hal yang buruk. Daripada mencampurkan keduanya untuk mendapatkan rasa semangka, akan lebih baik jika mengonsumsi buah semangka asli.

4. Kopi Lemon

Kopi dan lemon tidak memiliki keterkaitan dengan penurun berat badan Foto: iStock

Banyak dari seleb TikTok yang menambahkan air lemon ke dalam secangkir kopi mereka. Mereka mengklaim bahwa campuran itu bisa menurunkan berat badan dengan cara membakar kalori.

Faktanya tidak demikian. Menurut ahli nutrisi dan fisiologi Mayur Ranchodas dari Sheffield Hallam University, kopi dan lemon tidak memiliki keterkaitan dengan penurunan berat badan.

Mengutip dari The Sun (09/02/21) kafein yang terkandung pada kopi memang bisa meningkatkan metabolisme, tapi efeknya tidak signifikan.

5. Masukkan Bawang Putih ke Lubang Hidung

Memasukkan bawang putih ke lubang hidung bisa membuat iritasi kulit bagian rongga hidung Foto: TikTok

Memasukkan bawang putih ke lubang hidung ramai dilakukan pengguna TikTok. Cara tersebut diklaim dapat mengatasi hidung tersumbat dan mengatasi sinus.

Namun, banyak ahli gizi yang menegaskan untuk menghindari tren ini. Sebab, memasukkan siung bawang putih ke lubang hidung dapat menyebabkan iritasi pada kulit bagian rongga hidung.

Memang benar bahwa bawang putih dapat memberikan manfaat kesehatan karena adanya sifat antibakteri. Namun, manfaat itu didapat dari mengonsumsinya bukan memasukkan ke lubang hidung.