Berat Badan Ideal Bisa Didapat dengan 7 Trik Mudah Ini

6. Pilih Makanan Penutup

dessert sehat Foto: Getty Images/iStockphoto/voloshin311

Tetap menikmati makanan penutup setelah makanan utama bukan hal yang harus dihindari. Konsumsi makanan penutup masih diperbolehkan selagi makanan penutup tersebut bukan makanan yang tinggi gula dan kalori.

Hindari untuk membeli kue atau hidangan manis lainnya ketika berbelanja. Coba ganti dengan camilan yang lebih sehat dan tinggi serat.

7. Makan Lebih Sering

Sebagian besar orang akan makan lebih jarang ketika mereka melakukan diet. Nyatanya, makan jarang akan membuat metabolisme melambat.

Makan lebih sering tetapi dengan perubahan ukuran porsi yang lebih kecil akan jauh lebih efektif. Cara seperti ini akan membuat metabolisme terus bekerja untuk mencerna makanan sehingga tidak ada makanan yang mengendap terlalu lama di dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Berhenti Makan, Simak Yuk!