Berat Badan Ideal Bisa Didapat dengan 7 Trik Mudah Ini

4. Gunakan Satu Piring

Hindari untuk makan langsung dari kantongnya, porsi besar untuk berbagi, atau langsung dari wadah penyimpanan makanan. Cara ini sangat baik untuk membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Misalnya, saat mengonsumsi camilan jangan langsung memeluk sekantong keripik kentang. Sebaliknya, ambil camilan secukupnya, taruh di piring agar kamu bisa lebih mengendalikan jumlah camilan yang masuk ke dalam tubuh.

5. Pindahkan Piring Saji

diet Foto: Getty Images/TaManKunG

Jangan biarkan piring saji berada lama-lama di meja makan. Ini akan memperbesar kecenderungan untuk menambah makanan.

Akan lebih baik jika kamu mengambil makananmu langsung ke dapur dan ambil secukupnya. Membawa piring saji ke meja makan dan berada tepat di hadapanmu akan menjadi pengancam untuk diet yang sedang dijalankan.