5 Buah Segar Ini Bisa Mengobati Badan Pegal-pegal Selama WFH

Riska Fitria - detikFood Selasa, 07 Apr 2020 15:00 WIB
Halaman 2 dari 6
Semangka Foto: GettyImages

Mengonsumsi semangka dapat menghilangkan pegal-pegal di tubuh. Itu karena di dalam buah semangka terdapat kandungan berupa asam amino dan l-citrulline yang berperan untuk menenangkan otot-otot tubuh, sehingga membuat tubuh lebih rileks.

Khasiat semangka untuk mengobati badan yang pegal-pegal juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian. Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa memberi atlet jus semangka saat latihan mampu mengurangi pemulihan detak jantung dan nyeri otot setelah 24 jam.

Lebih lanjut, gula alami dalam semangat akan mendorong protein ke dalam otot dan mengisis kembali simpanan glikogen yang rendah. Sementara kadar air yang tinggi sangat penting untuk mencegah dehidrasi yang menyebabkan kram otot.

(sob/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com