Berikan 6 Makanan Ini Secara Rutin agar Si Kecil Sehat dan Pintar

Lusiana Mustinda - detikFood
Rabu, 04 Jan 2017 15:46 WIB
Berikan 6 Makanan Ini Secara Rutin agar Si Kecil Sehat dan Pintar
Foto: iStock

Beberapa jenis asam lemak tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh sehingga perlu diperoleh melalui makanan. Lemak adalah kompenen utama otak dan sebagian besar otak terdiri dari asam lemak yang dapat memainkan peran penting dalam fungsi otak.

Aneka jenis ikan seperti salmon, tuna dan sarden kaya akan minyak ikan. Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya asam lemak bisa meningkatkan kinerja anak-anak dengan disleksia, dyspraxia dan gangguan perhatian defisit.