Punya Tubuh Keren, Chris Hemsworth Rutin Sarapan Telur dan Salad

Jakarta - Untuk penampilannya saat berlaga di berbagai film seperti Avengers dan MIB. Chris Hemsworth mengatur pola makan. Dimulai dengan sarapan kaya protein.

Sukses dengan perannya sebagai Thor di film Avengers: Endgame, kini Chris kembali bermain di film Men In Black: International (MIB) yang baru saja rilis. Aktor asal Australia ini terkenal dengan tubuh atletis yang keren.

Baca Juga: Demi Perannya di Avengers, Chris Hemsworth Rela Sakit Perut Karena Jadi Vegan

Foto: Istimewa

Dikabarkan dari Elite Daily (27/06), setiap pagi Chris selalu sarapan. Tapi menu sarapannya ini tidak sembarangan. Hidangan yang akan disantapnya harus penuh protein dan nutrisi agar bentuk tubuhnya tetap terjaga.

Sergio Perera, selaku konsultan nutrisi untuk Chris, mengatakan bahwa menu sarapannya kaya akan lemak sehat.

"Menu sarapannya, biasanya green shake yang terdiri dari sayuran hijau yang mentah atau sudah dimasak. Kemudian digabungkan dengan buah dan biji-bijian yang rendah glikemik," tutur Sergio.

Foto: Istimewa

Buah yang memiliki kadar glikemik rendah ada apel, jeruk, strawberry, pisang, hingga anggur. Buah ini dinilai bagus untuk penderita diabetes.

Selain green shake, Chris juga biasanya sarapan dengan telur setengah matang atau telur goreng. Dipadukan dengan roti gandum, atau salad sayur yang masih segar.

Untuk pilihan menu sarapannya yang lain, Chris lebih suka sarapan dengan omelet yang terdiri dari empat butir telur. Agar lebih kenyang, dia juga sering memadukan sajian telur ini dengan semangkuk oat yang mengenyangkan.

Sementara menurut Luke Zocchi, selaku personal trainer dan teman dari bintang 'Thor' ini. Ia menyebutkan bahwa Chris suka menyantap tuna hingga alpukat.

Foto: Istimewa

"Beberapa jam setelah sarapan, ia akan makan tuna, alpukat, dan cottage cheese sebagai camilannya. Tapi selalu ada protein shake, setiap kali dia berolahraga," pungkas Luke.

Tak berbeda jauh dari Chris Hemsworth. Robert Downey Jr, yang memerankan Iron Man juga punya menu sarapan sehat. Salah satunya ada roti, telur, hingga irisan buah.

Baca Juga: Tampil Keren di Avengers: Endgame, Ini Menu Sarapan Sehat Robert Downey Jr


(sob/odi)