Rutin minum 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari dikaitkan dengan risiko demensia lebih rendah dan fungsi otak yang lebih baik. Ini penjelasannya!
Minum kopi ternyata tak sekadar mengusir kantuk. Penelitian menemukan konsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein sehari dikaitkan dengan risiko demensia lebih rendah.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA ini menganalisis hubungan konsumsi kopi dan teh dengan kesehatan otak.
Hasilnya menunjukkan bahwa kopi berkafein dan teh memiliki kaitan dengan kesehatan kognitif yang lebih baik, sedangkan kopi tanpa kafein tidak menunjukkan hubungan serupa.
Dikutip dari Science Daily (7/11) berikut penjelasannya:
1. Minum Kopi Berkafein Dikaitkan dengan Risiko Demensia Lebih Rendah
Penelitian menemukan bahwa orang yang rutin minum kopi berkafein memiliki angka kejadian demensia lebih rendah. Pengamatan ini dilakukan selama periode penelitian yang mencapai 43 tahun.
Pada kelompok yang mengonsumsi kopi berkafein lebih banyak, tercatat 141 kasus demensia per 100.000 orang setiap tahun.
Sementara itu, kelompok yang jarang atau tidak pernah minum kopi mencatat 330 kasus per 100.000 orang setiap tahun.
Demensia merupakan istilah untuk kumpulan gangguan yang memengaruhi daya ingat, kemampuan berpikir, dan penalaran. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, dengan penyakit Alzheimer sebagai salah satu penyebab paling umum
2. Konsumsi Kopi Juga Dikaitkan dengan Fungsi Kognitif Lebih Baik
Manfaat yang diamati dalam penelitian ini tidak hanya berkaitan dengan angka kejadian demensia. Konsumsi kopi berkafein juga dikaitkan dengan lebih rendahnya laporan penurunan kemampuan mengingat dan berpikir.
Sebanyak 7,8% orang yang mengonsumsi kopi berkafein lebih banyak melaporkan penurunan kognitif subjektif. Angka ini lebih rendah dibandingkan kelompok yang jarang atau tidak pernah minum kopi, yaitu 9,5%.
Penurunan kognitif subjektif merupakan kondisi ketika seseorang merasa kemampuan mengingat atau berpikirnya berubah. Keluhan ini belum tentu menandakan demensia, tetapi dapat menjadi salah satu tanda perubahan fungsi kognitif.
Simak Video "Ragam Produk dan Teknologi Pangan Meriahkan KRISTA InterFOOD 2026"
(raf/adr)