Tren mencampur kopi dengan minuman berenergi makin populer, tetapi bisa berisiko bagi tubuh. Ternyata bahayanya sampai berisiko overdosis kafein.
Dalam beberapa tahun terakhir, dunia kopi berkembang begitu pesat. Tak hanya disajikan dengan susu, gula, atau rempah, kini muncul tren baru yang lebih ekstrem yaitu mencampurkan kopi dengan minuman berenergi.
Inovasi ini muncul dari keinginan sebagian orang untuk mendapatkan dorongan tenaga ekstra, terutama sebelum beraktivitas berat atau bekerja lembur. Campuran ini dianggap mampu meningkatkan fokus dan stamina dengan cepat.
Namun, di balik tren tersebut, banyak ahli kesehatan menyoroti bahaya yang bisa muncul dari kombinasi dua minuman tinggi kafein ini. Meskipun efek segar seketika terasa, tapi risiko jangka panjangnya bisa mengganggu fungsi tubuh, terutama jantung dan sistem saraf.
Berikut ini 5 efek samping campuran kopi dan minuman berenergi menurut beberapa sumber:
1. Dosis Ganda Asupan Kafein
Kopi dan minuman berenergi sama-sama merupakan sumber utama kafein. Saat dikonsumsi bersamaan, kandungan kafeinnya bisa melampaui batas aman harian yang direkomendasikan, yaitu sekitar 400 mg untuk orang dewasa sehat.
Bayangkan jika secangkir kopi mengandung 100 mg kafein, dan satu kaleng minuman berenergi memiliki 150-200 mg, maka menggabungkannya berarti mengonsumsi lebih dari separuh batas aman hanya dalam satu kali minum. Kelebihan kafein dalam tubuh bisa menimbulkan gejala tidak nyaman seperti jantung berdebar, tremor, hingga gangguan pencernaan.
Dalam jangka panjang, konsumsi berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan ketergantungan kafein. Tubuh akan terus menuntut dosis yang lebih tinggi untuk mendapatkan efek segar yang sama, sehingga menciptakan siklus tidak sehat yang sulit dihentikan.
2. Gangguan Detak Jantung dan Tekanan Darah
Kafein adalah stimulan yang meningkatkan aktivitas sistem saraf. Saat kadar kafein dalam tubuh terlalu tinggi, efeknya bisa langsung terasa pada sistem kardiovaskular.
Detak jantung meningkat tajam, disertai lonjakan tekanan darah yang dapat membahayakan, terutama bagi penderita hipertensi atau penyakit jantung. Kondisi ini membuat jantung bekerja di luar kapasitas normalnya.
Beberapa laporan medis bahkan menunjukkan kasus pingsan atau kehilangan kesadaran setelah mengonsumsi kombinasi kopi dan minuman berenergi dalam jumlah besar. Selain itu, efek stimulasi yang berlebihan dapat menimbulkan rasa gelisah dan sulit bernapas.
Simak Video "Video: Sensasi Nyeduh Kopi Langsung dari Kebun di Puncak Gunung Muria"
(dfl/adr)