Sebuah studi terbaru menunjukkan wanita yang rutin minum kopi sebanyak 1-3 cangkir per hari berpeluang menua dengan sehat dan bebas penyakit. Ini penjelasannya!
Kopi bukan sekadar minuman penyemangat pagi, tapi juga bisa berperan dalam kesehatan jangka panjang. Studi terbaru menunjukkan wanita yang minum kopi secara moderat berpeluang menua sehat dan tetap aktif.
Penelitian ini mengamati lebih dari 47.000 wanita selama 30 tahun untuk melihat pola kesehatan mereka. Hasilnya, konsumsi 1-3 cangkir kopi berkafein per hari dikaitkan dengan kesehatan fisik, mental, dan kognitif yang lebih baik.
Meski bermanfaat, kopi bukan obat ajaib dan efeknya tergantung kondisi hormon dan metabolisme individu. Dikutip dari CNN (3/7) berikut fakta soal khasiat kopi untuk wanita:
1. Penjelasan penelitian
Menurut Dr. Sara Mahdavi, profesor di Fakultas Kedokteran dan Departemen Ilmu Gizi, Universitas Toronto, wanita yang minum 1-3 cangkir kopi berkafein per hari, di usia 50-an lebih mungkin menua dengan sehat.
Lebih lanjut, Mahdavi juga menjelaskan manfaat kesehatan ini bisa dirasakan selama 30 tahun ke depan. Asalkan jumlah konsumsi kopi dibatasi agar tidak berlebihan.
"Dalam penelitian ini, kami menemukan konsumsi kopi berkafein secara moderat di usia paruh baya berhubungan dengan kemungkinan menua dengan sehat 30 tahun kemudian," ujar Mahdavi.
2. Khasiat hanya datang dari kafein kopi
Manfaat kesehatan tersebut didapatkan dari kandungan kafein. Namun perlu diperhatikan kafein tersebut khusus yang terkandung pada kopi, bukan minuman berkafein lainnya.
Minuman soda berkafein justru dikaitkan dengan kemungkinan menua sehat yang lebih rendah. Kopi memiliki manfaat khusus dibandingkan minuman berkafein lainnya, bahkan teh sekalipun.
"Ini menunjukkan kopi memiliki efek kesehatan tersendiri dibandingkan minuman berkafein lain," kata Dr. David Kao, profesor di University of Colorado Anschutz Medical School.
Simak Video "Video: Sensasi Nyeduh Kopi Langsung dari Kebun di Puncak Gunung Muria"
(raf/adr)