Pola makan berpengaruh pada gairah seksual, baik pada pria dan wanita. Ada beberapa makan yang bisa membuat gairah seks melorot jika sering dikonsumsi.
Gairah seksual yang tinggi bisa didapatkan karena sirkulasi darah yang lancar. Selain itu, tergantung dengan tingkat hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada pria.
Hormon tersebut dapat turun jika kamu salah saat mengonsumsi makanan. Akibatnya libido menjadi lemah dan bisa berakibat disfungsi ereksi, sehingga mengganggu hubungan seksual
Dikutip dari Food NDTV (18/12/23) berikut 5 makanan yang harus dihindari agar gairah seks tidak melorot.
1. Alkohol
Tingginya tingkat konsumsi alkohol pada pria berisiko pada penurunan kadar testosteron. Kondisi tersebut mampu meningkatkan risiko disfungsi ereksi dan libido rendah.
Menurut Mayo Clinic, dikatakan berlebihan jika kamu mengonsumsi alkohol lebih dari empat gelas dalam sehari atau lebih 14 gelas per minggu.
Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme AS mengatakan bahwa mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang tidak merusak libido.
2. Daging Merah
Untuk meningkatkan kehidupan seks, Harvard Health merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi pada buah, sayur, biji-bijian, dan ikan.
Selain itu, kamu harus menghindari makan daging merah dan daging olahan terlalu banyak dan sering. Menurut peneliti pada 2020, kedua makanan tersebut dapat menurunkan gairah seksual.
Studi yang diterbitkan pada Health Professionals Follow-up Study tersebut telah melakukan eksperimen kepada 21.469 pria.
Peneliti menemukan bahwa daging merah memiliki kandungan antibiotik yang bisa mempengaruhi keseimbangan hormon pada pria, sehingga bisa menyebabkan disfungsi ereksi.
Simak Video "Video Siswa soal MBG Beras Dibagikan Seminggu Sekali: Cuma Cukup 2 Hari"
(raf/odi)