Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Gairah Seks Tak Loyo

3. Makanan tinggi lemak jenuh

Agar libido tidak melemah, sebaiknya jangan sering konsumsi makanan yang tinggi akan lemak jenuh. Foto: Zamzam

Agar libido tidak melemah, sebaiknya jangan sering konsumsi makanan yang tinggi akan lemak jenuh. Pasalnya lemak jenuh bisa menyebabkan penyumbatan arteri.

Baik pada jantung, otak, maupun penis. Kondisi ini juga menyebabkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh menjadi terhambat, sehingga bisa menurunkan performa ketika berhubungan seks.

Alih-alih makanan tinggi lemak, sebuah penelitian tahun 2021 menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan seperti apel dan semangka untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan seksual.

4. Air Tonik

Air tonik adalah minuman yang terbuat dari campuran alkohol. Minuman ini mengandung senyawa yang disebut sebagai kina. Senyawa ini dikaitkan dengan menurunnya libido.

Para ilmuwan di Universitas Lagos di Nigeria menemukan bahwa kina adalah 'racun testis' karena bisa menurunkan kadar testosteron pada tikus.

Meskipun begitu, peneliti mengatakan perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efeknya pada manusia.

5. Gula

Mengonsumsi gula yang berlebihan juga dapat menurunkan kadar testosteron pada pria. Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Mengonsumsi gula yang berlebihan juga dapat menurunkan kadar testosteron pada pria. Ini telah dibuktikan lewat penelitian tahun 2013 yang diterbitkan di Clinical Endocrinology.

Dalam penelitian tersebut, sebanyak 74 pria berusia 19-74 tahun menjalani tes toleransi glukosa oral. Peneliti menemukan bahwa gula menginduksi penurunan testosteron secara signifikan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis bisa menciptakan resistensi pada hormon, sehingga pada akhirnya menyebabkan penurunan gairah seksual.