Setiap jenis teh berasal dari tumbuhan dan melalui proses tertentu. Sehingga ada berbagai khasiat berbeda yang didapatkan dengan mengonsumsi 5 jenis teh ini.
Teh selalu dipercaya sebagai racikan herbal yang berkhasiat untuk kesehatan. Berasal dari tumbuhan yang nutrisinya terbentuk secara alami ada beberapa teh yang memiliki khasiatnya masing-masing.
Setiap jenis teh juga melalui proses yang berbeda-beda sehingga mempengaruhi hasil akhir nutrisinya. Sehingga masing-masing teh dapat dikonsumsi berdasarkan khasiat dan manfaat yang diinginkan.
Para peneliti telah melakukan berbagai pengamatan dan penelitian untuk membuktikan efek setiap teh. Mulai dari teh yang terbuat dari bahan herbal hingga teh oolong yang melalui proses fermentasi memiliki khasiatnya masing-masing.
Baca juga: 5 Riders Musisi Indonesia, Ada Kencur hingga Jajanan Jadul
Berikut ini 5 khasiat teh berdasarkan jenisnya menurut Penn Medicine:
1. Teh putih
Teh putih berasal dari tanaman Camellia sinensis yang banyak tumbuh di China dan India. Teh putih melalui proses yang paling pendek di antara jenis teh yang lain.
Melalui berbagai penelitian, para ahli telah mengamati manfaat yang bisa didapatkan dengan konsumsi teh putih. Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh putih secara efektif dapat melawan sel kanker.
Khasiat tersebut datang dari kandungan antioksidannya. Selain itu teh putih juga memiliki kandungan fluoride yang tinggi, katekin, dan tanin yang dapat menguatkan gigi dan menjaga kesehatan mulut.
2. Teh herbal
Sesuai dengan namanya teh herbal merupakan racikan teh yang menggunakan rempah-rempah pada seduhannya. Campuran antara daun teh dengan rempah, buah yang dikeringkan, atau tanaman lain membuat khasiatnya semakin kaya dibandingkan teh lain.
Ada beberapa jenis teh herbal dengan keunikan khasiatnya masing-masing. Misalnya chamomile tea yang dapat meredakan gejala sakit saat menstruasi, meningkatkan kualitas tidur hingga mengurangi stres.
Sedangkan teh peppermint dapat meningkatkan kesehatan tekanan dan sirkulasi darah, memicu produksi kolesterol baik, hingga menjaga kesehatan rambut dan kulit. Jika ingin mengurangi kadar lemak di dalam tubuh ada teh hibiscus yang berasal dari daun bunga sepatu yang bisa dikonsumsi rutin.
Khasiat teh lainnya ada di halaman berikutnya.
(dfl/odi)