Wanita Ini Turun BB 19 Kg, Ini Pola Makan yang Dijalani

Seorang wanita membagikan pengalaman diet yang dijalaninya. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 19 kilogram. Menu makanannya ternyata enak!

Kisah menurunkan berat badan kerap membuat netizen termotivasi. Seperti kisah diet yang dibagikan oleh seorang wanita asal Inggris dalam sebuah video TikTok.

Dilansir dari The Sun (5/10), wanita itu mengunggah perjalanan dietnya ke akun TikTok @brittanymccrystal. Dalam videonya, wanita itu membagikan menu makanan yang disantap olehnya saat diet.

Menu itu diberi nama KFC Zinger Chicken Tender. Wanita itu membuat kreasi ayam goreng yang mirip dengan sajian menu KFC.

Menu diet yang ampuh turunkan berat badan 19 kilogram Foto: TikTok @brittanymccrystal

Brittany menjelaskan bahwa makanan ini cocok untuk siapa saja yang menyukai KFC tetapi ingin tetap menjaga pola makannya. Wanita itu mengatakan kepada para pengikutnya, "Tender ayam KFC ini akan membuat kamu merasa seperti curang dalam diet tapi sebenarnya tidak."

Makanan yang dikonsumsi oleh Brittany masih sangat enak. Namun, ia dapat membuktikan kalau berat badannya bisa turun hingga 19 kilogram.

Brittany membagikan resep dari ayam goreng itu kepada para pengikutnya di TikTok. Untuk langkah pertama, "Ambil mangkuk dan masukkan 300 gram paha ayam, taburkan satu sendok teh bubuk bawang merah dan seperempat cangkir saus pedas." ujarnya dalam video.

Menu diet yang ampuh turunkan berat badan 19 kilogram Foto: TikTok @brittanymccrystal

Setelah itu, Brittany juga menuangkan buttermilk dan membiarkannya meresap selama 20 menit. Selanjutnya, dia mencampurkan bumbu-bumbu ke dalam racika ayam itu.

Brittany menggunakan satu sendok teh masing-masing bumbu, seperti garam, thyme kering, basil kering, mustard kering, dan jahe kering. Dia juga menambahkan satu setengah sendok teh paprika, lada putih, dan oregano.

Setelah ayam terbumbui sempurna, Brittany menambahkan tepung terigu dan tepung maizena. Kemudian, masak di dalam air fryer dengan suhu 180 derajat Celcius selama 10 menit.

Brittany juga menambahkan saus pelengkap untuk menikmati ayam goreng itu. Ia mencampurkan saus tomat dan mustard untuk cocolan.

Tak hanya menu ayam goreng saja, tapi Brittany juga menunjukkan tutorial memasaknya makanan diet yang lain. Seperti sandwich, burger, hingga dessert.

"Kelihatan enak banget ayamnya!" komentar netizen.

"Makanan yang dibuat kayak bukan buat diet," sahut netizen lain.

"Keren banget bisa turun berat badan sebanyak itu," komentar lainnya.

Punya Resolusi Diet di Tahun 2023? Simak Tips Suksesnya

Punya Resolusi Diet di Tahun 2023? Simak Tips Suksesnya